最直接有效的方法是使用Word自带的“压缩图片”功能：选中图片→“图片格式”→“压缩图片”→勾选“应用于所有图片”→选“Web（150 ppi）”或“电子邮件（96 ppi）”→确定，可减小50%~80%体积。
Word文档里图片太大，最直接有效的方法是利用Word自带的“压缩图片”功能，无需额外软件，操作简单且支持批量处理。
在Word中一键压缩图片（推荐）
这是最稳妥、兼容性最好的方式。选中任意一张图片 → 顶部菜单栏出现“图片格式”选项卡 → 点击“压缩图片”按钮 → 勾选“应用于所有图片”（关键！否则只压当前图）→ 图像分辨率选择“Web（150 ppi）”或“电子邮件（96 ppi）”（普通文档展示足够）→ 点击“确定”。Word会自动重采样并删除裁剪区域等隐藏数据，通常可减少50%~80%体积。
插入前就压缩，从源头控制大小
避免把高清原图直接拖进Word。建议先用系统自带工具预处理：
- Windows：用“画图”打开图片 → “重新调整大小” → 勾选“保持纵横比”，将宽度或高度设为不超过2000像素（A4文档内嵌图一般1200px已很清晰）→ 另存为JPEG（质量选80%左右）
- macOS：用“预览”打开 → 工具 → 调整大小 → 设置分辨率或尺寸 → 存储时选择“JPEG”并拖动质量滑块至中档
慎用“另存为网页”或PDF导出压缩
有人误以为“另存为网页（.htm）”能减小体积，其实它只是把图片拆出来单独存放，总占用未必减少，且破坏Word原有排版和编辑能力。导出为PDF虽能压缩，但PDF是最终交付格式，无法再编辑原文档内容，不适合作为日常编辑文件使用。
检查是否启用了高分辨率插入选项
新版Word默认可能以“原始大小”插入图片，导致体积暴增。可提前设置：文件 → 选项 → 高级 → 找到“图像大小和质量”区域 → 勾选“不压缩文件中的图像”（取消勾选！）→ 并设置“将图像插入文件时自动进行压缩”为“高保真”以外的选项（如“打印”或“屏幕”）。
不复杂但容易忽略的是：压缩后务必保存文档，且关闭再重开一次，才能真实反映体积变化。如果文档仍很大，大概率还混有未被选中的截图、图标或嵌入的矢量图（如EMF），可按Ctrl+Shift+G全选图片再统一压缩一次。
