可通过iCloud同步、邮件导出、PDF批量导出或直接复制数据库文件实现便签备份。首先开启iCloud便签同步以自动云端备份；其次使用邮件功能发送重要便签至个人邮箱存档；再通过“导出为PDF”选项全选便签并保存为文件；最后高级用户可前往访达输入路径~/Library/Containers/com.apple.Notes/Data/Library/Notes/复制NotesV7.storedata数据库文件进行完整备份，适用于设备迁移或长期保存需求。
如果您发现“便签”应用中的重要信息需要长期保存或迁移至其他设备，但不确定如何操作，则可以通过系统自带功能或第三方方法将数据导出。以下是可行的解决方案：
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma
一、通过iCloud同步实现云端备份
利用iCloud的跨设备同步能力，可以将“便签”内容自动上传至云端，确保数据安全并可在多个苹果设备间访问。
1、点击屏幕左上角苹果菜单，选择“系统设置”。
2、进入“Apple ID”选项，确保已登录您的iCloud账户。
3、在iCloud设置中找到“便签”选项，并将其开关打开。
4、确认所有本地便签内容已同步完成，可通过其他设备登录同一Apple ID进行验证。
二、使用“邮件”功能导出单个便签
该方法适用于需要备份特定便签内容的场景，可将选定的便签以邮件形式发送并存档。
1、打开“便签”应用，选中需要备份的便签条目。
2、点击右上角的“更多”按钮（三个点图标）。
3、选择“用邮件发送副本”选项。
4、在弹出的邮件窗口中，将收件人地址设置为您自己的邮箱，然后发送。
5、登录邮箱，将收到的便签内容另存为文件或保留在特定文件夹中归档。
三、导出全部便签为PDF文件
当需要一次性备份所有便签或某一文件夹内的全部内容时，可批量导出为PDF格式以便长期存储。
1、在“便签”应用中，切换到希望备份的文件夹。
2、按下Command + A全选当前文件夹内所有便签。
3、点击菜单栏中的“文件”>“导出为”>“PDF”。
4、选择保存位置，输入文件名后点击“存储”，完成导出操作。
四、直接访问便签数据库文件进行备份
此方法适合高级用户，通过复制系统存储的原始数据库文件实现完整数据保留，可用于恢复或迁移。
1、关闭“便签”应用，确保没有正在编辑的内容。
2、打开“访达”，按下Shift + Command + G打开前往文件夹窗口。
3、输入路径 ~/Library/Containers/com.apple.Notes/Data/Library/Notes/ 并前往。
4、查找名为 NotesV7.storedata 的文件，将其复制到外部硬盘或云存储设备中。
5、定期替换该备份文件以更新数据状态，注意替换前需关闭“便签”应用。
