盐选书阁提供四种护眼背景设置方法：一、快捷切换预设背景色；二、RGB滑块自定义调节；三、启用夜间模式；四、同步背景至多设备。
如果您在盐选书阁阅读时感到屏幕刺眼或长时间浏览后视觉疲劳，可能是当前背景色亮度过高或色温偏冷。以下是更换阅读背景与设置自定义护眼模式的具体操作步骤：
一、通过阅读界面快捷切换预设背景色
该方法利用盐选书阁内置的标准化背景模板，可一键应用已优化的护眼色调，无需手动调参，适用于快速缓解强光刺激。
1、打开盐选书阁App，进入任意一本小说的阅读页面。
2、轻点屏幕中央区域，唤出底部悬浮操作栏。
3、点击“字体设置”图标（通常为大写字母A图标）。
4、在弹出面板中选择“背景”选项，进入背景色列表。
5、从预设选项中选取护眼绿、羊皮纸、深灰蓝渐变等柔和色系之一。
6、确认选择后，页面将实时刷新，新背景色立即生效。
二、使用RGB滑块精细调节自定义背景
该方法允许用户根据个人用眼习惯与环境光照条件，自由调配红、绿、蓝三原色比例，生成唯一适配的低刺激背景色，避免预设模板色域覆盖不足的问题。
1、在阅读界面点击屏幕中央，调出底部操作栏。
2、点击“字体设置”图标，进入设置面板。
3、滑动至底部，点击“高级背景调节”或“RGB背景调节”入口。
4、分别拖动R（红）、G（绿）、B（蓝）三个滑块，将G通道值调高至120–180区间，R与B通道同步压低至60–90区间，形成暖绿基调。
5、调节过程中实时观察文字可读性与背景融合度，确认无眩光、无色边后点击“保存”。
三、启用夜间模式实现暗色护眼环境
该模式通过反转明暗关系降低整体屏幕亮度输出，在弱光或夜间场景下显著减少蓝光辐射与瞳孔持续收缩压力，符合生理节律保护需求。
1、在阅读页轻触屏幕中央，唤出功能菜单。
2、点击月亮图标（位于底部栏右侧，部分版本显示为“夜间模式”文字按钮）。
3、页面即刻切换为深灰蓝渐变背景 + 暖白光效文字组合。
4、若需退出，再次点击同一图标即可恢复日间模式。
四、同步背景设置至多设备保持一致体验
该操作确保您在手机、平板或知乎网页版盐选书阁中始终使用相同背景参数，消除因设备差异导致的视觉适应中断。
1、在盐选书阁App内点击底部【我的】→右上角【设置】图标。
2、进入【账号与安全】→【隐私设置】，开启阅读数据同步开关。
3、返回阅读界面，执行一次背景色更改动作（如切换至羊皮纸色）。
4、系统自动上传当前配置至知乎主账号云端，其他已登录同一知乎账号的设备将在下次打开盐选书阁时自动加载该背景。
