需关闭邮件与消息应用的联系人自动填充、系统级联系人访问权限、微软账户联系人同步及输入法联系人联想功能，共四步操作以全面防止通讯录隐私泄露。
一、禁用邮件与消息应用中的联系人自动填充
Windows 11 的“邮件”和“消息”应用默认启用智能建议功能，会基于本地联系人或微软账户同步的联系人信息，在输入收件人或联系人时自动弹出匹配项。该行为可能在不经意间暴露通讯录隐私，关闭需从应用级设置入手。
1、打开“邮件”或“消息”应用，点击右上角三个点图标，选择“设置”。
2、在设置菜单中，依次进入“常规”→“建议与自动完成”。
3、将“显示联系人建议”和“自动填充电子邮件地址”两个开关全部关闭。
4、返回应用主界面，重启应用以使设置生效。
二、关闭系统级联系人访问权限（全局控制）
即使邮件与消息应用内已关闭建议，若系统仍授予其读取联系人的权限，该应用未来更新后可能重新启用相关功能。因此必须同步限制操作系统层面的授权。
1、点击任务栏“开始菜单”，选择“设置”。
2、在左侧导航栏点击“隐私和安全性”，再点击右侧的“联系人”。
3、确保“邮件”和“消息”应用右侧的开关处于关闭状态。
4、检查列表中其他非必要应用（如“日历”“人脉”），对其联系人权限也执行相同操作。
三、断开微软账户联系人同步链路
当设备登录微软账户且开启联系人同步时，“邮件”“消息”等应用可直接调用云端联系人数据用于自动填充。切断该同步路径能从根本上消除自动填充的数据源。
1、进入“设置”→“账户”→“电子邮件和账户”。
2、点击当前登录的微软账户，选择“管理我的其他微软账户”。
3、在账户管理页面中，找到并点击“联系人”，进入同步设置页。
4、关闭“同步联系人”开关，并确认提示框中选择“删除此设备上的联系人副本”。
四、禁用输入法中的联系人联想功能
部分第三方输入法（如微软拼音）在输入过程中会调用系统联系人数据库进行姓名联想，尤其在撰写邮件正文或消息时触发，构成隐蔽的隐私泄露路径。
1、右键任务栏语言栏，选择“设置”或进入“设置”→“时间和语言”→“输入”。
2、点击当前使用的输入法（如“微软拼音”），选择“输入法首选项”。
3、在“高级设置”中，关闭“根据联系人提供姓名建议”选项。
4、重启正在运行的邮件或消息应用，验证输入框内是否不再出现联系人姓名联想。
