可通过五种方式启用或禁用Windows专注助手：一、操作中心快速切换；二、系统设置中配置模式；三、通知区域右键控制；四、注册表修改（家庭版）；五、组策略禁用（专业/企业版）。
如果您希望在Windows系统中临时或永久启用、停用“专注助手”以屏蔽干扰性通知，则需根据使用场景选择对应的操作路径。以下是多种可行方式：
一、通过操作中心快速切换专注状态
该方法无需进入深层设置，适用于会议、临时专注写作或演示等短时需求，可实现秒级启停，且状态图标实时可见。
1、点击任务栏右下角的时间区域，或按下 Win + A 组合键，展开操作中心面板。
2、查找并点击“专注助手”磁贴；若未显示，先点击“展开”按钮以显示全部快捷图标。
3、每次点击该磁贴将按顺序循环切换三种状态：关闭 → 仅限优先通知 → 仅限闹钟。
4、再次点击可返回上一状态，最后一次点击即完全关闭专注助手功能。
二、通过系统设置启用或禁用专注助手
此方式提供完整配置权限，适用于需要稳定设定免打扰行为的用户，支持模式选择、优先列表定制及自动规则管理。
1、按下 Win + I 打开“设置”窗口。
2、点击左侧的“系统”，进入系统设置界面。
3、在左侧菜单中选择“专注助手”，进入其专属配置页面。
4、在右侧主区域，从下拉菜单中选择一种运行模式：仅限优先通知、仅限闹钟或关。
5、若需立即关闭，直接选择“关”即可；若已启用某模式，再次选择“关”即完成禁用。
三、使用快捷键与通知区域联动控制
该路径结合任务栏通知区域与键盘快捷键，兼顾效率与可视反馈，适合习惯高频切换的用户。
1、右键点击任务栏右下角的通知区域（时间/音量/网络图标旁空白处）。
2、在弹出菜单中选择“打开或关闭专注助手”，此项为系统级快捷入口。
3、点击后，系统将立即应用上次使用的专注助手模式；若当前为开启状态，则执行关闭操作。
4、关闭后，任务栏通知区域将不再显示专注助手激活提示，所有应用通知恢复默认推送行为。
四、通过注册表强制关闭专注助手（家庭版适用）
当系统出现专注助手异常常驻、无法通过界面关闭时，可通过修改注册表项清除其运行状态，适用于Windows 11/10家庭版用户。
1、按下 Win + R 打开“运行”对话框，输入 regedit 并回车，启动注册表编辑器。
2、导航至路径：HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Notifications\Settings。
3、在右侧窗格中查找名为 NOCUSTOM 的DWORD值；若不存在，右键空白处→新建→DWORD (32位) 值，并命名为 NOCUSTOM。
4、双击该值，将其数值数据设置为 1，点击“确定”。
5、重启资源管理器进程（可通过任务管理器结束“explorer.exe”后重新启动），专注助手将被强制禁用且无法自动激活。
五、通过组策略编辑器彻底禁用（专业版/企业版）
此方法可从系统策略层永久禁用专注助手功能，防止任何用户或应用触发，适用于受控办公环境。
1、按下 Win + R 打开“运行”对话框，输入 gpedit.msc 并回车。
2、依次展开：用户配置 → 管理模板 → Windows 组件 → 通知。
3、在右侧找到并双击“关闭焦点辅助”策略项。
4、选择“已启用”，点击“确定”。
5、该策略生效后，专注助手所有界面入口（包括操作中心磁贴、设置页面）均被隐藏，且无法通过任何方式手动开启。
