5G理论峰值速率为10Gbps（1250MB/s），实际常见300–800MB/s；WiFi 6理论达9.6Gbps，但家庭环境下WiFi 5多低于5G，优质WiFi 6可超5G。
一、5G网速一秒多少兆
5G网络的理论峰值下载速率可达10Gbps，即每秒10千兆比特。由于1字节等于8比特，换算为兆字节（MB/s）时需除以8：10Gbps ÷ 8 = 1.25GB/s，即1250MB/s。实际使用中受信号强度、基站负载、终端性能等因素影响，常见实测速率在300–800MB/s区间，相当于2400–6400Mbps。
1、打开手机设置中的“关于手机”或“状态信息”，查看当前连接的网络类型与信号等级。
2、使用权威测速工具（如Speedtest、nPerf）进行单次完整测速，确保关闭后台大流量应用。
3、记录“下载速率”数值，单位为Mbps；若显示MB/s，乘以8即可换算为Mbps。
二、5G和WiFi网速对比原理
5G与WiFi属于不同技术体系：5G是蜂窝移动通信标准，依赖运营商基站；WiFi是局域无线网络协议，依赖本地路由器。二者速率不可简单等同比较，因实际表现高度依赖部署环境与设备能力。WiFi 6（802.11ax）理论峰值速率为9.6Gbps，高于5G Sub-6GHz频段，但低于5G毫米波实测峰值；而家庭常用WiFi 5（802.11ac）极限约1.3Gbps，普遍低于优质5G信号。
1、确认当前WiFi所用协议：进入路由器管理界面或手机WiFi详情页，查看“协议”或“标准”字段，识别是否为WiFi 5、WiFi 6或WiFi 6E。
2、在同一位置分别连接5G网络与WiFi，使用同一测速工具、同一服务器节点完成三次测速，取中位数。
3、对比下载速率数值：若5G测得值持续高于WiFi，则说明当前环境下5G更快；反之则WiFi占优。
三、影响5G实测速率的关键因素
5G速率并非固定值，其波动主要由频段类型、基站距离、干扰源及终端基带能力决定。Sub-6GHz频段覆盖广、穿墙强，但速率多在300–700Mbps；毫米波频段速率可达2Gbps以上，但覆盖半径仅数百米且易被遮挡。手机是否支持双载波聚合、是否启用NSA/SA双模也直接影响上限。
1、检查手机是否开启“5G SA模式”：进入“设置→移动网络→5G网络模式”，选择“独立组网（SA）优先”或“NSA+SA自动切换”。
2、观察信号栏图标：出现“5G+”或“5G UW”标识通常代表接入毫米波或高频频段；仅显示“5G”多为Sub-6GHz。
3、靠近窗户或开阔区域重测，避开电梯井、地下车库、厚混凝土墙体等典型弱场环境。
四、影响WiFi实测速率的关键因素
WiFi速率受限于路由器天线数量、信道宽度（20MHz/40MHz/80MHz/160MHz）、调制方式（如1024-QAM）、空间流数（如2x2 MIMO、4x4 MIMO）以及同频干扰程度。2.4GHz频段干扰严重但穿墙好，5GHz频段干净高速但衰减快，6GHz频段（WiFi 6E）几乎无干扰但穿透力最弱。
1、登录路由器后台，在无线设置中将5GHz频段信道宽度设为“自动”或手动选择80MHz及以上。
2、关闭路由器的WMM节能功能与WPS按钮，避免低效协商拖慢握手速度。
3、使用WiFi分析类App（如WiFi Analyzer）扫描周边信道占用图，将路由器信道切换至空闲度最高的非重叠信道（如5GHz选36、149等）。
五、真实场景下的速率对照参考
在典型城市室内环境中，主流5G手机（如搭载骁龙8 Gen3或天玑9300芯片）连接优质Sub-6GHz基站时，实测下载速率集中在400–650Mbps；同期同地点下，一台支持WiFi 6的千兆宽带路由器（采用160MHz频宽+4x4 MIMO），实测速率可达800–1100Mbps。若使用WiFi 5路由器或2.4GHz频段，则普遍低于5G速率。
1、将手机置于距路由器3米内无遮挡位置，关闭移动数据，仅连接WiFi进行测速。
2、保持相同位置，关闭WiFi，开启5G并禁用VoLTE以外的语音增强功能，再次测速。
3、记录两组数据，注意标注测试时间、信号强度（RSRP/SINR或RSSI）、频段标识（如n41/n78或52/149）。
