Windows 11 可通过五种方式自动启用夜间模式：一、设置“日落到日出”计划并开启位置服务；二、自定义启停时间并校准系统时间；三、用快捷面板一键激活或验证计划；四、借助PowerToys Light Switch联动主题与色温；五、通过注册表强制部署定时策略。
如果您希望 Windows 11 在固定时段自动启用夜间模式以减少蓝光对眼睛的刺激，则需配置系统内置的定时计划功能。以下是实现自动开启夜间模式的具体操作路径与替代方案：
一、通过系统设置配置日落到日出自动计划
该方法利用设备地理位置和实时天文数据，使夜间模式在本地日落时自动开启、日出时自动关闭，无需手动设定具体时间。
1、按下 Win + I 打开“设置”应用。
2、点击左侧的 系统，再选择右侧的 显示。
3、向下滚动至 亮度和颜色 区域，找到 夜间模式 开关并确保其处于开启状态。
4、点击 夜间模式设置 链接。
5、在 计划 下拉菜单中，选择 日落到日出。
6、确认系统已启用位置服务：进入 设置 > 隐私和安全 > 位置，确保 位置服务 已打开且当前应用有权限访问位置。
二、设定自定义时间段自动开启
当您需要精确控制夜间模式的启停时刻（例如每晚20:00至次日06:30），可使用自定义时间计划，避免受地理位置或天气变化影响。
1、在“夜间模式设置”页面中，定位到 计划 选项。
2、从下拉菜单中选择 自定义时间。
3、点击 开启时间 右侧的时间框，设置目标开启时刻（如 20:00）。
4、点击 关闭时间 右侧的时间框，设置目标关闭时刻（如 06:30）。
5、确保系统时间与时区准确：进入 设置 > 时间和语言 > 日期和时间，开启 自动设置时间 和 自动设置时区。
三、使用快捷设置面板一键启用定时开关
此方式不直接设置定时，但可快速激活已配置好的计划，同时验证当前计划是否生效，并支持临时覆盖。
1、按下 Win + A 打开快捷设置面板。
2、查找并点击月亮图标旁标注为 夜间模式 的控件。
3、若图标呈高亮状态，表示当前已按计划运行；若未高亮，点击后将立即开启并触发后续定时逻辑。
4、右键该图标，选择 转到设置，可直接跳转至“夜间模式设置”页面检查计划配置。
四、借助PowerToys Light Switch实现跨主题智能调度
该方案不仅控制夜间模式色温，还可联动切换整个系统深色/浅色主题，适用于对视觉一致性要求较高的用户。
1、前往 Microsoft Store 搜索并安装官方 PowerToys 应用。
2、启动 PowerToys，在左侧功能列表中启用 Light Switch。
3、在 Light Switch 设置页中，开启 启用 Light Switch 总开关。
4、于 时间表 区域选择 日出日落 模式，并指定 深色主题启用时间 与 浅色主题启用时间。
5、在 夜间模式 子项中勾选 同步启用夜间模式，确保色温调节与主题切换同步执行。
五、通过注册表强制启用并锁定定时策略
适用于企业环境或需绕过图形界面进行批量部署的场景，可写入默认计划参数并禁用用户修改权限。
1、按下 Win + R，输入 regedit 并回车，以管理员身份运行注册表编辑器。
2、导航至路径：HKEY_CURRENT_USER\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\CloudStore\Store\Cache\DefaultAccount。
3、在该路径下搜索包含 windows.data.nightlight 的子项，定位到对应 Data 字符串值。
4、双击该 Data 值，将其二进制内容替换为预设的定时策略编码（例如启用日落到日出：需解析并注入对应 JSON 结构的 Base64 编码值）。
5、重启“Windows 资源管理器”进程或注销当前用户，使注册表变更即时生效。
