Mac蓝牙耳机频繁断连需按五步排查：一、重启蓝牙模块；二、移除旧配对并全新配对；三、关闭其他蓝牙设备减少干扰；四、手动指定音频输出设备；五、终端重置蓝牙内核扩展。
如果您已将蓝牙耳机置于配对模式，但Mac仍无法建立稳定连接或频繁断连，则可能是由于蓝牙服务异常、设备冲突、音频路由错误或固件兼容性问题所致。以下是解决此问题的步骤：
一、重启蓝牙模块并重置通信状态
关闭并重新启用蓝牙可终止当前运行的蓝牙守护进程，清除临时缓存与异常连接状态，强制系统重建底层通信链路。
1、点击屏幕左上角苹果菜单，选择“系统设置”。
2、在边栏中点按“蓝牙”，进入蓝牙设置界面。
3、点击“蓝牙”开关将其关闭，等待10秒钟后再重新打开。
4、观察耳机是否出现在“附近的设备”列表中，并尝试点击“连接”。
二、移除旧配对记录并执行全新配对
残留的旧配对信息可能包含损坏的密钥或不兼容的协议参数，导致握手失败或连接后立即中断；彻底清除后重新配对可生成全新安全上下文。
1、在“系统设置”>“蓝牙”页面，找到已列出的耳机名称。
2、将鼠标悬停在设备名称上，点击右侧出现的“i”图标。
3、选择“移除”或“忽略此设备”，确认操作以删除全部配对数据。
4、将耳机放入充电盒，盖上盒盖等待15秒，再打开盒盖。
5、长按充电盒背面的设置按钮，直至状态灯由琥珀色转为白色快闪。
6、将充电盒靠近Mac，在弹出配对窗口时点击“连接”。
三、关闭其他蓝牙设备以消除信道干扰
蓝牙使用2.4GHz ISM频段，当iPhone、iPad、智能手表或多台耳机同时活跃时，会引发信道争用与跳频同步失败，造成连接抖动或自动断开。
1、在iPhone或Android手机上完全关闭蓝牙功能，而非仅断开连接。
2、检查Apple Watch是否处于“蓝牙镜像”模式，如是，请在Watch设置中关闭蓝牙或开启飞行模式。
3、确保Mac周边无正在工作的微波炉、USB 3.0设备或2.4GHz Wi-Fi路由器近距离运行。
4、若使用Wi-Fi，请将Mac切换至5GHz频段网络以降低同频干扰。
四、手动指定音频输出设备并验证路由路径
即使蓝牙耳机显示“已连接”，macOS也可能未将其设为默认音频输出端点，导致系统静音或回退至内置扬声器，进而触发蓝牙连接休眠机制而断连。
1、点击屏幕右上角音量图标，展开输出设备菜单。
2、在“输出设备”列表中，确认已选中您的蓝牙耳机全名（非“蓝牙设备”泛称）。
3、若未出现耳机名称，前往“系统设置”>“声音”>“输出”，刷新设备列表并手动选择。
4、拖动“输出音量”滑块至中间以上位置，播放测试音频并观察耳机是否响应。
五、重置蓝牙系统服务并刷新内核扩展
通过终端命令强制卸载并重载蓝牙相关内核扩展（如IOBluetoothFamily），可绕过图形界面限制，修复因驱动挂起或内存泄漏引发的深层连接故障。
1、打开“访达”>“应用程序”>“实用工具”>“终端”。
2、输入以下命令并回车：sudo pkill bluetoothd，输入管理员密码（输入时不显示字符）。
3、再输入：sudo kextunload /System/Library/Extensions/IOBluetoothFamily.kext。
4、最后输入：sudo kextload /System/Library/Extensions/IOBluetoothFamily.kext。
5、等待约15秒，检查菜单栏蓝牙图标是否恢复正常，再尝试连接耳机。
