Windows开机慢可通过五种方法优化：一、禁用非必要启动项；二、启用快速启动；三、清理临时文件与缓存；四、将虚拟内存移至非系统盘；五、升级SSD。
如果您发现 Windows 系统开机耗时过长，可能是由于自启动程序过多、系统设置未优化或硬件性能受限。以下是提升开机速度的多种有效方案：
一、禁用不必要的开机启动项
大量软件默认设置为开机自启，会显著延长系统加载时间。通过任务管理器可快速识别并关闭非必要启动程序。
1、按下 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器。
2、切换到“启动”选项卡，查看所有随系统启动的应用列表。
3、右键点击不需要自动运行的程序（如音乐播放器、云盘等），选择“禁用”。
二、启用快速启动功能
快速启动结合了关机与休眠机制，在关机时保存内核会话，使下次开机直接加载，大幅缩短启动时间。
1、打开控制面板，进入“硬件和声音”→“电源选项”。
2、点击左侧“选择电源按钮的功能”。
3、点击“更改当前不可用的设置”，勾选启用快速启动（推荐），然后保存修改。
三、清理系统临时文件与缓存
系统运行过程中积累的临时文件会占用磁盘空间，影响读写效率，进而拖慢开机过程。
1、按下 Win + R，输入 %temp% 并回车，删除该文件夹内所有内容。
2、再次打开运行窗口，输入 temp 并回车，清空此目录。
3、进入“设置”→“系统”→“存储”→“临时文件”，勾选所有可清理项并点击“删除文件”。
四、将虚拟内存移至非系统盘
默认情况下，Windows 在系统盘自动管理虚拟内存，频繁读写会加重 C 盘负担。手动将其移至其他分区可提升响应速度。
1、右键“此电脑”→“属性”→“高级系统设置”→“性能”区域点击“设置”。
2、在“高级”选项卡下点击“更改”进入虚拟内存设置。
3、取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”，选择 C 盘设为“无分页文件”，再选择 D 盘（或其他非系统盘）设为“自定义大小”，初始值为物理内存的 1.5 倍，最大值为 2 倍，点击“设置”后重启生效。
五、升级至固态硬盘（SSD）
机械硬盘（HDD）的读写速度远低于固态硬盘（SSD），是导致开机缓慢的核心硬件瓶颈。更换为 SSD 可实现质的提速。
1、购买兼容主板接口的 SATA 或 NVMe SSD。
2、使用系统迁移工具（如 Macrium Reflect 或三星 Data Migration）将原系统完整克隆至新 SSD。
3、进入 BIOS 将 SSD 设为第一启动设备，保存设置并重启系统。
