苹果官方推荐iCloud与iTunes/Finder两种系统级备份方案：iCloud依赖Wi-Fi和云端空间，支持自动同步照片、信息、健康数据等；iTunes/Finder本地加密备份则涵盖短信附件、钥匙串密码等iCloud未覆盖内容。
如果您希望将苹果手机中的全部数据完整保留，防止丢失或更换设备时信息中断，则需采用系统级备份方案。iCloud与iTunes是苹果官方支持的两种核心备份方式，分别依托云端与本地电脑实现全量数据拷贝。以下是具体操作步骤：
一、iCloud备份：自动同步，依赖网络与存储空间
iCloud备份将设备上的应用数据、设置、照片（启用iCloud照片时）、信息记录、健康数据、Siri语音识别模型等完整上传至苹果云端服务器，支持在新设备首次激活时一键恢复。该方式无需连接电脑，但要求稳定的Wi-Fi环境、足够iCloud可用空间及设备处于锁屏且接通电源状态。
1、打开【设置】App，轻点顶部显示的Apple ID姓名。
2、进入【iCloud】选项，向下滚动并点击【iCloud云备份】。
3、确保【iCloud云备份】开关已开启，并确认“备份此iPhone”已勾选。
4、点击【立即备份】，等待进度条完成；过程中请保持设备连接Wi-Fi、屏幕锁定、电量高于50%或已接入电源。
5、备份完成后，可返回【iCloud】→【储存空间】→【管理储存空间】，查看最近一次备份的时间与大小。
二、iTunes/Finder备份：本地加密，覆盖更全面
iTunes（Windows及macOS 10.14及更早）或Finder（macOS 10.15及更新）提供的本地备份方式，可保存包括未启用iCloud同步的短信附件、本地照片图库、健康App原始数据、HomeKit配置、钥匙串密码（若启用加密备份）、Safari自动填充信息等iCloud无法涵盖的内容。该方式不依赖网络带宽，但需使用可信电脑并手动触发加密选项以保障隐私安全。
1、在电脑上安装最新版iTunes（Windows）或确保系统为macOS Catalina及以上版本（使用Finder）。
2、用原装USB数据线将iPhone连接至电脑，解锁手机并点击【信任此电脑】。
3、打开iTunes或Finder，点击左上角出现的设备图标进入设备管理界面。
4、在【摘要】页面中，找到【备份】区域，勾选“加密本地备份”并设置强密码（该密码不可找回，请务必牢记）。
5、点击【立即备份】，等待状态栏显示“备份已完成”。备份文件默认存于电脑本地，路径不可直接修改，但可通过备份管理功能验证或删除旧备份。
