iPhone专注模式可通过五种方式启用：一、控制中心快速开关；二、设置中深度定制；三、智能条件自动触发；四、Siri语音指令；五、关联锁定屏幕联动。
如果您希望在特定场景下减少通知干扰，例如工作、学习或就寝时，iPhone 的“专注模式”可按需屏蔽非关键通知并自定义界面行为。以下是具体操作方法：
一、通过控制中心快速启用专注模式
控制中心提供最便捷的即时开关方式，适用于临时需要静音或切换状态的场景。该方式不依赖预设配置，但可联动已启用的专注模式。
1、全面屏 iPhone（iPhone X 及更新机型）：从屏幕右上角向下滑动，打开控制中心。
2、带主屏幕按钮的 iPhone（iPhone SE、iPhone 8 及更早机型）：从屏幕底部边缘向上轻扫，打开控制中心。
3、轻点“专注模式”图标（显示为重叠圆圈与新月组合的图标），若图标为灰色则当前未激活任何专注模式；轻点后将弹出可用模式列表。
4、在列表中选择目标模式（如“工作”“睡眠”“个人”或“勿扰模式”），点击即可立即启用。
5、长按该图标可快速设定持续时间（如“1 小时”“直到明天早上”“直到我离开此位置”）或进入对应模式的设置页。
二、在“设置”中创建与编辑专注模式
此方法支持深度定制，包括允许的通知来源、界面变化、触发条件及共享设置，是构建个性化防打扰体系的核心路径。
1、打开“设置”App，向下滚动并点击专注模式。
2、点击右上角的+号，选择模板（如“工作”“睡眠”“运动”“阅读”等）或点击自定模式从零开始。
3、为新模式命名（如“会议中”“深夜写作”），并选择图标与颜色以方便识别。
4、在“允许通知”部分，点击添加人员或App，逐项勾选允许在该模式下发送通知的联系人或应用程序（例如仅允许“日历”“邮件”和“主管”来电）。
5、在“自定义屏幕”部分，开启锁定屏幕或主屏幕，然后选择专属壁纸或隐藏特定App图标。
6、在“设定时间”中开启开关，设定每日自动启用与停用时间；也可关闭定时，仅手动启用。
7、在“专注模式过滤条件”中，对特定App（如“信息”“邮件”“Safari”）启用独立规则，例如仅显示来自收藏夹群组的信息，或隐藏邮件中的促销类收件箱。
三、使用智能条件自动触发专注模式
iOS 16 及更高版本支持基于位置、日历事件、设备连接状态等条件自动激活专注模式，无需手动干预，提升使用连贯性。
1、在专注模式编辑界面，向下滚动至人员与设备或自动化区域（名称依系统版本略有差异）。
2、点击添加自动化，选择触发条件类型：如“到达某位置”“日历中有事件”“连接车载蓝牙”“接入特定Wi-Fi”等。
3、按提示设定具体参数，例如选择公司地址作为“到达某位置”的触发点，或设定当日历中出现标注为“会议”的事件时自动启用“工作”模式。
4、确认保存后，系统将在满足条件时自动启用该专注模式，并在条件解除后（如离开位置、会议结束）自动退出。
四、通过 Siri 快速切换专注模式
Siri 支持自然语言指令，适合双手不便或视线受限时使用，且响应即时，不依赖界面操作。
1、说出唤醒语“嘿 Siri”，或长按侧边按钮（iPhone 7 及更新机型）或主屏幕按钮（iPhone 6s 及更早机型）。
2、清晰发出指令，例如：“启用睡眠模式”、“关闭工作模式”、“打开勿扰模式”。
3、Siri 将立即执行，并在状态栏显示对应图标（如新月、月亮与床铺组合图标等）。
4、若已启用“在设备之间共享”，操作还会同步至登录同一 Apple ID 的其他设备（如 iPad、Mac），并在其通知中心显示状态变更提示。
五、关联锁定屏幕实现视觉与功能联动
iOS 16 起支持将特定专注模式与锁定屏幕墙纸绑定，启用墙纸即自动激活对应模式，形成“所见即所用”的直观体验。
1、在 iPhone 锁定屏幕，轻点并按住任意空白处，进入墙纸编辑模式；若启用面容 ID，需先验证身份。
2、左右滑动浏览墙纸图库，寻找已标注“专注模式：工作”或类似标签的墙纸（未标注者表示未绑定）。
3、点击选定墙纸，再点击“设为锁定屏幕”。
4、返回锁定屏幕，确认新墙纸已生效；此时系统将自动启用所绑定的专注模式（若尚未启用），且退出该墙纸即退出模式。
5、如需解绑，重复上述步骤进入墙纸设置，点击已绑定墙纸右侧的“i”图标，再点击“移除专注模式”。
