手动设置虚拟内存可缓解卡顿与内存不足问题，推荐将初始值设为物理内存1.5倍、最大值设为2.5倍，并优先选非系统盘；禁用虚拟内存仅限64GB以上内存的特殊场景，普通用户严禁操作。
一、通过系统属性界面手动设置虚拟内存大小
当系统频繁出现卡顿、专业软件无法启动或提示“内存不足”时，手动配置虚拟内存可有效缓解因物理内存较小（如≤4GB）或运行大型程序导致的分页抖动问题。该方法允许用户精确控制初始值与最大值，避免C盘空间被默认分配过度占用。
1、右键点击桌面“此电脑”图标，选择“属性”。
2、在左侧菜单中点击“高级系统设置”，打开“系统属性”对话框。
3、切换到“高级”选项卡，在“性能”区域点击“设置”按钮。
4、在新弹出的“性能选项”窗口中，再次切换到“Advanced”选项卡，点击“虚拟内存”区域的“更改”按钮。
5、取消勾选自动管理所有驱动器的分页文件大小。
6、在驱动器列表中选择目标磁盘（推荐优先选用剩余空间≥10GB的非系统盘；若仅C盘可用，则确保其剩余空间充足）。
7、勾选“自定义大小”，在“初始大小(MB)”和“最大值(MB)”栏中分别输入数值：初始大小建议设为物理内存容量的1.5倍，最大值建议设为物理内存容量的2.5倍（例如：8GB物理内存对应初始12288MB、最大20480MB）。
8、点击设置按钮（此步骤不可省略，否则数值不生效），再点击“确定”关闭各层窗口。
9、系统提示需重启后生效，点击“确定”并重启计算机。
二、使用运行命令快速进入虚拟内存设置路径
对于熟悉快捷操作的用户，绕过图形化导航可缩短设置路径，尤其适用于远程维护或多台设备批量调整场景。该方式直接调用系统控制面板模块，避免误点无关选项。
1、按Win + R组合键打开“运行”对话框。
2、输入sysdm.cpl并回车，直接打开“系统属性”窗口。
3、后续操作同第一种方法第3步起：切换至“高级”选项卡 → 点击“性能”下的“设置” → 切换至“高级”选项卡 → 点击“虚拟内存”下的“更改” → 取消自动管理 → 选择驱动器 → 勾选“自定义大小” → 输入初始与最大值 → 先点“设置”再点“确定” → 重启。
三、通过Windows设置应用间接访问高级系统设置
在Windows 10/11中，部分用户更习惯从现代UI入口进入系统配置，该路径虽步骤略多，但界面提示清晰，适合新手规避传统控制面板层级混乱问题。
1、按Win + I打开“设置”应用。
2、依次点击“系统” → “关于” → 右侧“相关设置”下的“高级系统设置”。
3、此时弹出“系统属性”对话框，后续操作完全同步第一种方法第3步起流程：高级 → 性能设置 → 高级 → 更改虚拟内存 → 取消自动管理 → 自定义大小 → 设置 → 确定 → 重启。
四、禁用虚拟内存（仅限特殊需求场景）
当系统配备超大容量物理内存（如64GB以上）且明确无需硬盘交换空间，或为测试纯RAM运行环境时，可临时关闭虚拟内存。但此操作存在高风险：可能导致部分程序崩溃、蓝屏或无法保存未提交数据，普通用户严禁启用。
1、按前述任一路径进入“虚拟内存”设置窗口。
2、取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”。
3、在驱动器列表中选中系统盘（通常为C:）。
4、选择“无分页文件”选项。
5、点击设置按钮（必须执行，否则无效）。
6、点击“确定”并确认重启提示。
