正确安装刷头并温水预处理、开机前挤牙膏、采用巴氏法或圆弧法分区清洁、关机后刮舌苔，是电动牙刷高效护龈的六大核心步骤。
一、安装与预处理刷头
确保刷头牢固安装并调节至适宜软硬度，是避免震动衰减与牙龈刺激的前提。刷头松动会导致动力传输失效，水温干预则直接影响刷毛形变能力与牙龈耐受度。
1、将刷头对准牙刷金属轴垂直下压，直至听到清晰“咔嗒”声，确认刷头与轴完全扣合。
2、用低于40℃的温水浸泡刷头5–8秒，使刷毛充分柔顺；切勿使用冰水或沸水，以免刷毛脆化或变形。
3、取出后轻甩去多余水分，保持刷毛自然舒展状态。
二、牙膏使用与开机时机
牙膏用量与通电时序直接决定泡沫控制效果与有效成分释放效率。过早开机易致飞溅，过量牙膏则干扰声波传导路径并增加牙龈刺激风险。
1、取黄豆粒大小牙膏，垂直对准刷毛中缝挤入，务必在开机前完成此操作。
2、将刷头轻贴门牙外侧，待位置稳定后再按下电源键启动。
3、启动后先静置2秒适应震感，再开始缓慢移动，全程无需额外施加压力。
三、巴氏倾斜定位法（适用直柄/长方形刷头）
该方法聚焦龈沟菌斑清除，通过45°角定向引导刷毛进入牙龈边缘下方0.5–1mm，匹配电动牙刷高频微幅震动特性。
1、刷牙外侧面时，刷头与牙齿呈45°角，刷毛尖端轻抵牙龈线，从一颗牙缓慢滑向相邻牙，每颗停留3–5秒。
2、内侧面同样维持45°角，后牙区可微张口辅助刷头深入；前牙内侧则竖起刷头，沿舌侧自上而下轻拂。
3、咬合面采用90°垂直贴合，稍加轻压，从前至后缓慢拖动刷头覆盖全部窝沟。
四、圆弧包裹法（适配旋转式/圆头刷头）
利用刷头旋转轨迹模拟牙冠自然弧度，形成动态包裹清洁，降低手动导向依赖，特别适合手部协调性较弱者。
1、闭合上下牙列，刷头轻触上颌前牙龈缘，启动后以小圆弧轨迹向下颌龈缘滑动。
2、每组弧线覆盖2–3颗牙，重复8–10次完成单侧前牙区。
3、大牙区改用“点位驻留+小幅旋转”：刷头中心对准单颗牙远中面，停留3秒后顺时针旋转15°，再移至颊面，最后覆盖舌面。
五、分区定时操作法（匹配智能提醒功能）
借助电动牙刷内置30秒换区提示与2分钟自动停机机制，强制实现全口均衡覆盖，防止遗漏或局部过度清洁。
1、将全口牙齿划分为四个象限：右上、左上、左下、右下。
2、每个象限内按外侧面→内侧面→咬合面顺序操作，每面约10秒，合计30秒。
3、听到提示音后立即转移至下一象限，全程保持刷头移动速度均匀，禁止原地长时间震动。
六、舌面清洁与关机流程
舌苔是口腔细菌重要储存库，刮除动作需独立于牙齿清洁阶段执行，且必须在断电状态下完成，以防意外启动造成舌体损伤。
1、刷牙结束后，关闭电源，取出牙刷。
2、翻转刷头，使用背面刮舌棱由舌根向舌尖单向轻刮3–4次。
3、再次开启电源，在流动清水下震动冲洗刷头10秒，严禁将刷头浸没于静水中清洗。
