1、可通过系统内置恢复功能回退Windows 10版本，保留个人文件但移除升级后应用；2、部分品牌电脑可使用F10一键恢复出厂设置，重装原始系统；3、超过回退期限需通过U盘引导手动重装旧版系统，操作前须备份数据。
如果您最近升级了Windows 10系统，但发现新版本存在兼容性问题或运行不稳定，可以选择回退到之前的版本以恢复正常使用。此操作可以在特定时间窗口内保留个人文件，但会移除升级后安装的应用和驱动程序。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 10 专业版。
一、通过系统内置恢复功能回退
Windows 10在升级后的有限时间内会保留旧版本的系统文件，允许用户通过“恢复”选项直接回退到上一个版本。此方法操作简便，且能最大程度保留个人数据。
1、点击桌面左下角的“开始”按钮，选择“设置”图标（齿轮形状）。
2、进入“更新和安全”选项，然后在左侧菜单中选择“恢复”。
3、在右侧的“返回”区域，如果选项可用，点击“开始”按钮。
4、根据提示选择一个回退原因，例如“升级后应用无法使用”或“设备性能下降”，然后点击“下一步”。
5、确认警告信息，系统将开始准备回退过程，完成后会自动重启并执行还原。
二、使用F10一键恢复出厂设置
部分品牌电脑（如联想、惠普等）预装了专用的系统恢复分区，可以通过启动时按键触发一键恢复功能，将系统还原至出厂状态，通常为原始的Windows 10家庭版。
1、关闭计算机，待其完全断电后，立即按压键盘上的F10键（不同品牌可能为F9、F11或F12）。
2、持续按压直至进入厂商的恢复管理界面，选择“从初始备份恢复”或类似选项。
3、按照屏幕提示进行操作，确认执行恢复命令。
4、系统将自动格式化系统盘并重新安装出厂预装的操作系统，此过程耗时较长，请勿中断电源。
三、通过U盘引导手动重装旧版本系统
当内置的“返回”选项消失或失效后（通常超过10天），唯一彻底的降级方式是使用包含旧版Windows 10镜像的U盘进行全新安装。此方法会清除系统盘所有数据，务必提前备份重要文件。
1、在另一台电脑上下载官方的Windows 10媒体创建工具，并选择目标版本（如1909或20H2）制作可启动U盘。
2、将U盘插入目标电脑，在开机时反复敲击启动菜单快捷键（如F12、Esc）进入Boot Menu。
3、在启动菜单中选择以U盘标识的设备作为第一启动项，按回车确认。
4、进入Windows安装程序后，选择语言和区域，点击“现在安装”。
5、输入有效的产品密钥或选择“我需要重新安装Windows”，然后接受许可条款。
6、选择“自定义：仅安装Windows（高级）”安装类型。
7、在磁盘分区界面，选中当前系统所在的分区（通常是C盘），点击“删除”将其清空。注意：此操作不可逆，将永久清除该分区数据。
8、对硬盘进行重新分区或直接在未分配空间上点击“新建”，按需设置系统分区大小，然后选中新分区并点击“下一步”开始安装。
