掌握计算机硬件温度监控方法对维护系统稳定至关重要。本文介绍了五种查看CPU和显卡温度的方式：一、通过Windows 10任务管理器性能选项卡直接查看GPU温度，适用于基础监控；二、NVIDIA用户可安装GeForce Experience并使用Alt+Z呼出性能叠加界面查看显卡温度；三、AMD Radeon用户可通过下载Adrenalin软件并按下Alt+R开启监控窗口获取详细数据；四、使用HWMonitor或Open Hardware Monitor等第三方工具全面监测CPU与GPU温度；五、进入BIOS/UEFI界面在PC Health或Advanced菜单中查看最接近硬件的准确温度读数。上述方法覆盖从简易到专业的多种需求，帮助用户实时掌握设备健康状况。
如果您想要了解计算机内部硬件的健康状况，监控CPU和显卡的实时温度是关键步骤之一。过高的温度可能影响系统稳定性，因此掌握查看温度的方法非常重要。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 10 专业版
一、通过任务管理器查看GPU温度
Windows 10的任务管理器集成了基本的GPU监控功能，可以直接显示独立显卡的温度信息，无需安装额外软件。
1、同时按下 Ctrl + Shift + Esc 快捷键，打开任务管理器。
2、点击顶部的“性能”选项卡。
3、在左侧列表中选择“GPU”，右侧底部信息栏将显示当前GPU的温度。
4、对于配备双显卡的设备，通常“GPU 0”为集成显卡，“GPU 1”为独立显卡，需选择后者查看温度。
二、使用NVIDIA官方工具监控显卡温度
NVIDIA提供了功能全面的桌面覆盖工具，可在游戏或日常使用中实时监控显卡各项参数。
1、访问NVIDIA官方网站，下载并安装 GeForce Experience 软件。
2、安装完成后，重启电脑以确保服务正常启动。
3、在桌面或游戏中按下 Alt + Z 组合键，呼出覆盖界面。
4、点击右上角的“性能”图标，即可查看GPU温度、使用率、风扇转速等详细数据。
三、使用AMD官方工具监控显卡温度
AMD Adrenalin软件为Radeon显卡用户提供深度硬件监控功能，界面直观且信息丰富。
1、前往AMD官网下载适用于您显卡型号的 AMD Adrenalin 驱动程序与控制软件。
2、完成安装后，重启计算机。
3、在任何界面按下 Alt + R 快捷键，启动性能监控叠加窗口。
4、进入“性能”标签页，展开“其他指标”以查看详细的GPU温度和其他传感器数据。
四、利用第三方硬件监控软件
第三方工具如HWMonitor、Open Hardware Monitor等能够读取系统传感器数据，提供CPU和GPU的全面温度监控。
1、搜索并下载 Open Hardware Monitor 或 HWMonitor 的最新版本。
2、解压或安装软件后运行主程序。
3、软件启动后会自动扫描硬件，主界面直接列出CPU各核心温度、主板温度及GPU温度。
4、可选择将监控窗口置顶，以便随时观察温度变化。
五、通过BIOS/UEFI界面查看硬件温度
BIOS/UEFI固件直接从主板传感器获取数据，提供的温度读数通常最为准确，适合开机时进行检查。
1、重启计算机，在品牌Logo出现时立即反复按下指定键（通常是 Del、F2 或 F10）进入BIOS设置。
2、使用键盘导航至“Advanced”（高级）或“PC Health”（电脑健康状态）类别的菜单。
3、在硬件监控页面中，查找标有“CPU Temperature”、“System Temperature”或“GPU Temperature”的条目。
4、记录或观察当前温度值，按 Esc 键退出并选择保存设置重启。
