若Windows 10内存长期超85%，可通过五步优化：一、任务管理器结束高内存非关键进程；二、禁用开机自启冗余程序；三、禁用Sysmain等内存泄漏服务；四、关闭透明效果与视觉动画；五、手动设置固定大小虚拟内存。
如果您发现Windows 10系统运行缓慢、响应迟滞，且任务管理器中内存占用长期高于85%，则很可能是内存资源被非必要进程、服务或系统设置持续占用。以下是多种可立即执行的内存优化操作：
一、结束高内存占用的非关键进程
系统中部分用户级应用程序在后台持续运行并累积内存占用，尤其在长时间未重启后易出现内存泄漏现象。通过任务管理器精准识别并终止这些进程，可即时释放数百MB至数GB内存。
1、按下Ctrl + Shift + Esc组合键，直接打开任务管理器。
2、切换到“进程”选项卡，点击“内存”列标题，使进程按内存使用量从高到低排序。
3、重点查看名称明确、非系统核心的进程（如chrome.exe、WeChat.exe、QQ.exe、Spotify.exe等），避开“System Idle Process”“svchost.exe”“winlogon.exe”等系统关键项。
4、右键单击目标进程，选择“结束任务”；若提示“结束进程树”，建议勾选以关闭其全部子线程。
二、禁用开机自启的冗余程序
大量第三方软件默认启用开机启动，它们在系统登录后即加载进内存，显著抬高初始内存基线。禁用非必需启动项可在不卸载软件的前提下，减少约300–1200MB的常驻内存开销。
1、在已打开的任务管理器中，切换至“启动”选项卡。
2、观察“启动影响”列为“高”或“中”的条目，结合“发布者”信息判断其用途（如“Tencent”对应QQ，“Baidu”对应百度网盘）。
3、对确认无需开机即运行的程序（如迅雷、网易云音乐、Adobe Desktop Service），右键单击该项。
4、选择“禁用”，该设置将在下次重启后生效。
三、关闭内存密集型系统服务
某些Windows内置服务虽非恶意，但存在设计缺陷或长期运行后发生内存泄漏，典型如Sysmain（原Superfetch）、DiagTrack（诊断跟踪）、Delivery Optimization（传递优化）。禁用它们可阻止持续性内存增长。
1、按下Win + R键，输入services.msc并回车，打开服务管理器。
2、在列表中依次找到以下三项： Sysmain、 DiagTrack、 Delivery Optimization。
3、对每一项执行相同操作：双击打开属性 → 将“启动类型”设为“禁用” → 点击“停止”按钮 → 点击“确定”。
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4、完成后关闭窗口，无需重启即可观察内存占用下降趋势。
四、调整视觉效果与桌面窗口管理器负载
Windows 10的透明效果、窗口动画、任务栏缩略图预览等功能由桌面窗口管理器（dwm.exe）驱动，该进程在多显示器或高DPI环境下可能持续占用400MB以上内存。关闭视觉特效可直接降低dwm.exe内存峰值。
1、在桌面空白处右键，选择“个性化”。
2、进入左侧菜单的“颜色”设置页，关闭“透明效果”开关。
3、在开始菜单搜索框中输入“性能”，选择“调整Windows的外观和性能”。
4、在弹出窗口中，勾选“调整为最佳性能”，点击“确定”完成应用。
五、手动配置虚拟内存参数
系统默认的“自动管理分页文件大小”策略可能导致页面文件频繁重分配，加剧内存调度延迟。将虚拟内存设为固定大小可提升内存管理稳定性，并避免因硬盘碎片化导致的读写效率下降。
1、右键点击“此电脑”，选择“属性” → 左侧点击“高级系统设置”。
2、在“性能”区域点击“设置”，切换到“高级”选项卡，点击“虚拟内存”下的“更改”。
3、取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”。
4、选中系统盘（通常为C:），选择“自定义大小”；初始大小填入物理内存MB数（如8GB填8192），最大值填入1.5–2倍（如12288–16384）。
5、点击“设置”，再点“确定”，根据提示重启计算机使配置生效。
