首先使用公式或除法转换秒数为时间格式，再通过单元格格式化显示为可读的时分秒。具体包括：1、用TEXT函数结合INT与MOD拆分秒数；2、将秒数除以86400并设置自定义格式[h]:mm:ss；3、利用QUOTIENT和MOD函数分别提取小时、分钟和秒后合并。
如果您在Excel中处理时间数据，发现秒数未按可读性较高的时分秒格式显示，则需要进行单位转换和格式化操作。通过内置函数与单元格格式设置，可以快速实现这一目标。
本文运行环境：联想ThinkPad X1 Carbon，Windows 11
一、使用公式将秒数转换为时分秒
通过数学运算将总秒数拆分为小时、分钟和剩余秒数，再组合成标准时间格式字符串，适用于任意长度的秒数转换。
1、假设原始秒数位于A1单元格，在B1中输入以下公式：=TEXT(INT(A1/3600)&":"&INT(MOD(A1,3600)/60)&":"&MOD(MOD(A1,3600),60),"[h]:mm:ss")。
2、按下回车键后，B1将显示对应的时:分:秒格式时间。
3、若需直接参与后续时间计算，可改用：=TIME(0,0,A1)，但仅支持小于86400秒（即24小时）的数据。
二、通过除法运算结合单元格格式化转换
Excel内部以天为单位存储时间值，因此将秒数除以86400可转换为对应的时间小数值，再通过自定义格式呈现为时分秒。
1、在B1单元格输入公式：=A1/86400，其中A1为原始秒数。
2、选中B1单元格，右键选择“设置单元格格式”。
3、在“数字”选项卡中选择“自定义”，在类型框中输入 [h]:mm:ss 并确认。
4、此时B1将正确显示为超过24小时也能累计的时分秒格式。
三、利用QUOTIENT和MOD函数精确拆分时间单位
该方法分别提取小时、分钟和秒部分，适合需要单独使用各时间组件的场景，结果可通过连接符合并为完整时间字符串。
1、提取小时数：在B1输入 =QUOTIENT(A1,3600)。
2、提取分钟数：在C1输入 =QUOTIENT(MOD(A1,3600),60)。
3、提取剩余秒数：在D1输入 =MOD(MOD(A1,3600),60)。
4、在E1中合并结果：输入 =B1&":"&C1&":"&D1 得到文本型时分秒。
