我们的电脑在更新至win10 1903系统后，部分用户的设备出现了运行速度变慢、内存占用过高甚至卡死的现象。这种情况可能源于系统与硬件之间的兼容性问题，也可能是因为电脑感染了病毒或后台运行了一些占用内存较大的程序。接下来，让我们看看具体是如何解决这些问题的吧！
一、禁用不必要的服务
在Win10系统中，有些服务并非必需运行，例如“Connected User Experiences and Telemetry”，它属于微软提供的外围服务，主要用于收集错误信息。关闭此项并不会对系统造成显著影响，但若开启，可能会大幅降低系统性能。
类似的服务还有若干项，用户可根据自身需求自行选择是否停用。
-
禁用服务的具体操作为：按下Win+R组合键打开运行窗口，输入“Services.msc”启动服务管理器，接着输入服务名称的首字母，找到目标服务后双击并选择“禁用”。
Connected User Experiences and Telemetry：负责收集错误信息，对硬盘资源消耗较大，是导致低配电脑卡顿的重要原因。
Diagnostic Execution Service：用于执行故障诊断任务，其效果与上述服务相似。
SysMain：即原来的SuperFetch，对于机械硬盘有一定的优化作用，但在SSD上效果有限，且可能导致CPU占用率飙升至100%。若用户配备SSD且内存充足，可考虑关闭此服务。
Windows Search：实现文件快速搜索的功能。然而，它常在后台占用资源，有时会导致电脑闲置时硬盘灯持续闪烁。如果使用SSD且对“活动历史记录”功能不感兴趣，可以考虑关闭此服务，尤其是对于配置较低的电脑，关闭后性能提升明显。
二、定期优化固态硬盘
随着使用时间的增长，固态硬盘可能会出现性能下降的情况，这可能由剩余存储空间不足或垃圾回收未及时执行引起。
Win10自带了固态硬盘垃圾回收功能，路径为“此电脑”→硬盘驱动器→“属性”→“工具”→“优化”。值得注意的是，Win10能够精准区分固态硬盘与机械硬盘，并分别执行TRIM操作（固态硬盘）或碎片整理（机械硬盘）。
-
用户还可手动进行TRIM操作，但需注意，这并非传统的碎片整理过程。
此外，系统支持设定自动优化计划，即按照用户设定的时间周期自动完成硬盘优化，从而确保SSD始终保持最佳状态。
三、关闭DIPM节能机制
DIPM（Serial ATA DIPM）是一种串口额外省电模式，旨在系统空闲时减少硬盘供电，使SSD进入低功耗状态。然而，由于不同平台的表现不稳定，这一机制可能导致电脑短暂卡顿后恢复正常。对于台式机而言，卡顿问题远比节能更为令人困扰。
用户可通过Intel SSD Toolbox或硬盘厂商提供的管理软件关闭DIPM功能，亦可在主板BIOS中找到相关选项手动关闭。
另外，操作系统中的“电源选项”里的“PCI Express”→“链接状态电源管理”也可能触发SSD节能模式。如果是台式机，建议将该选项设置为“关闭”，避免因节能模式导致性能下降。
四、关闭界面特效
Win10引入了许多视觉特效，这对配置较低的电脑而言可能会造成卡顿现象。
实际上，许多特效并非必须加载，例如淡入淡出效果，尽管它们在视觉上变化不大，但对系统资源的消耗却十分显著。
关闭这些特效可以在保持界面美观的前提下大幅提升流畅度。
五、禁用“幽灵漏洞”补丁
近期备受关注的“Meltdown”（熔断）和“Spectre”（幽灵）漏洞，因其广泛影响及对CPU性能的影响备受热议。尽管尚未发现实际利用这些漏洞的病毒案例，但对于老旧平台（如第四代或第五代处理器），这些补丁确实会对系统性能造成一定拖累。
若用户更看重性能而非绝对安全，可借助“InSpectre”工具禁用相关补丁，以恢复部分性能损失。
六、关闭系统保护功能
Win10的“系统保护”功能用于定期备份关键系统文件和设置，以便在系统出现问题时快速恢复。然而，这项功能的实际使用频率极低，反而会占用大量资源。
关闭方法为：右键单击“此电脑”→“属性”，点击“高级系统设置”，切换到“系统保护”标签页，选择“配置”后点击“禁用系统保护”。
七、禁用Windows Defender
许多人认为安装第三方杀毒软件后会自动停用Windows Defender，但自Win10 19H1版本起，这种操作并未生效。结果便是，用户的电脑同时运行两套安全防护工具，导致系统运行缓慢甚至崩溃。
若要彻底关闭Windows Defender，可在搜索框输入“gpedit.msc”打开组策略编辑器，依次展开“计算机配置”→“管理模板”→“Windows组件”→“Windows Defender防病毒程序”，找到“关闭Windows Defender防病毒程序”，将其设置为“已启用”。
八、禁用“快速启动”
“快速启动”是Win10的一项特色功能，可加速开机速度。但从实际体验来看，这一功能可能存在兼容性问题。
若遇到不明原因的卡顿，不妨尝试禁用“快速启动”。具体操作为：在Cortana搜索框输入“电源”，打开“电源和睡眠”选项，点击“其他电源选项”→“选择电源按钮的功能”，勾选“更改当前不可用的设置”，取消“启用快速启动（推荐）”前的复选框。
九、检查SSD是否4K对齐
若你使用的是固态硬盘，但未感受到明显提速，需检查硬盘分区是否4K对齐。这是硬盘分区时的关键指标之一。
使用AS SSD Benchmark工具可以轻松判断硬盘分区是否对齐。若发现未对齐（特别是系统盘），建议重新分区（通过Win10安装程序自动实现4K对齐）。
十、检查是否有“X大师”类软件残留
若经过以上步骤仍未解决问题，建议排查系统中是否存在“X大师”类软件。
这类软件不仅包含评分和广告功能，还会在电源属性中添加“节能省电方案”，导致CPU频繁切换频率，从而引发卡顿。
解决方法是卸载此类软件，并将系统电源方案恢复为默认设置。
以上是解决Win10 1903系统卡顿问题的具体步骤，希望对大家有所帮助！
