通过迈尔斯-布里格斯类型指标（MBTI）或科特尔人格问卷（CPI）等心理问卷，或者通过观察自己的能量来源、社交偏好、思维方式、话语频率、身体语言和社交参与度等行为模式，可以判断自己是内向型还是外向型。
如何判断自己是内向型还是外向型？
如何确定自己的性格类型
关于内向与外向的判断，以下方法可以帮助您：
1. 心理学问卷
- 迈尔斯-布里格斯类型指标（MBTI）：最流行的性格测试之一，可以评估多种性格特征，包括外倾和内倾。
- 科特尔人格问卷（CPI）：包含针对外倾和内倾的特定量表，可以提供全面的性格评估。
2. 自我观察与反思
- 能量来源：内向型的人通常从独处中获得能量，而外向型的人则从社交互动中获得能量。
- 社交偏好：内向型的人更喜欢小团体和亲密关系，而外向型的人更喜欢大团体和陌生人互动。
- 思维方式：内向型的人通常在说话之前会深入思考，而外向型的人则倾向于边说边想。
3. 行为模式
- 话语频率：外向型的人通常比内向型的人更健谈。
- 身体语言：外向型的人通常姿势开放，有更多的手势和面部表情。
- 社交参与度：外向型的人更愿意参加社交活动和主动与他人接触。
免费在线测试
以下链接提供免费的性格测试，可以帮助您判断自己的外倾或内倾程度：
- [16Personalities MBTI 测试](https://www.16personalities.com/free-personality-test)
- [科特尔人格问卷](https://www.cpp.com/products/cpp-research-questions/)
