抖音自律学习模式可减少应用程序娱乐内容，专注于学习体验，启用步骤如下：点击“我”，进入“设置”；找到“数字健康”，开启“自律学习模式”。该模式将减少首页娱乐内容，优先显示学习内容，推荐符合兴趣的视频，限制使用时间，记录学习时长，帮助用户专注学习，减少分心。
如何开启抖音的自律学习模式
抖音自律学习模式旨在减少应用程序的娱乐内容，并专注于教育和学习体验。要启用此模式，请按照以下步骤操作：
步骤 1：点击“我”
打开抖音应用程序，点击右下角的“我”图标。
步骤 2：点击“设置”
在个人资料页面，点击右上角的“三条横线”菜单图标，然后选择“设置”。
步骤 3：找到“数字健康”
在“设置”菜单中，找到并点击“数字健康”。
步骤 4：开启“自律学习模式”
在“数字健康”页面中，找到“自律学习模式”并将其切换为“开启”。
开启自律学习模式后的变化
启用自律学习模式后，以下功能将发生变化：
- 首页：娱乐内容将减少，取而代之的是教育和学习内容。
- 发现页：将优先显示学习相关的内容，如课程、讲座和知识分享。
- 推荐视频：将根据用户的学习兴趣进行推荐。
- 限时模式：将限制用户在应用程序上的每日使用时间，以减少分心。
- 学习时长：将显示用户在应用程序上学习的总时间。
自律学习模式是一个有用的工具，可以帮助用户专注于学习，减少分心。它特别适合学生、考试准备者和希望在抖音平台上进行知识提升的人。
