Steam下载卡顿可按五步优化：一、切换至上海/广州等低延迟下载节点；二、清除downloading文件夹及下载缓存；三、启用局域网共享与智能更新调度；四、重置网络协议栈、禁用IPv6、设置优选DNS；五、关闭高占用后台程序、调整网卡高级设置。
如果您在 Steam 客户端中启动游戏更新或下载，但进度条长时间停滞、速度持续低于 100 KB/s 或完全卡在某一百分比不动，则可能是由于服务器连接异常、本地缓存损坏、带宽限制或网络路径拥塞所致。以下是提升更新速度的配置方法：
一、更换并优化 Steam 下载区域节点
Steam 自动选择的下载服务器可能并非最优，尤其在高峰时段易分配至高负载或地理距离远的节点，导致连接延迟高、吞吐量下降。手动切换至低延迟、低负载的邻近节点可显著改善传输稳定性与速率。
1、启动 Steam 客户端，点击左上角「Steam」→「设置」→「下载」。
2、在「下载地区」下拉菜单中，依次尝试「上海（新增节点）」「广州」「成都」「香港」「日本」等选项，每次切换后重启 Steam 并观察下载速度变化。
3、避开「美国」「德国」「荷兰」等远距离节点，尤其避免在晚间 19:00–23:00 时段选择欧美节点。
4、确认「限制下载速度」未勾选，且「串流时限制下载」处于关闭状态。
二、清除 Steam 下载缓存并重置客户端状态
下载缓存文件长期积累或损坏会导致校验失败、分块重传异常、进度卡死等问题，清除缓存可强制 Steam 重建临时下载结构，恢复正常分片调度逻辑。
1、关闭 Steam 客户端，确保后台进程（steam.exe、steamwebhelper.exe）已完全退出。
2、进入 Steam 安装目录下的 steamapps/downloading 文件夹，删除其中全部内容（若该文件夹不存在则跳过）。
3、返回 Steam 设置 →「下载」页面，点击「清除下载缓存」按钮。
4、完成操作后，重启 Steam 并重新开始下载任务。
三、启用本地局域网文件共享与智能更新调度
当同一局域网内多台设备安装相同游戏时，启用本地传输可绕过外网重复下载；而智能更新调度功能则根据系统资源实时调节下载强度，避免因磁盘或 CPU 过载引发卡顿。
1、在 Steam「设置」→「下载」页面，勾选「允许从其他计算机下载」选项。
2、向下滚动至页面底部，勾选「启用智能更新调度」功能。
3、确保局域网内其他运行 Steam 的设备已登录同一账号或启用了家庭共享，并处于开机联网状态。
4、重启 Steam 客户端使设置生效。
四、调整网络协议栈与 DNS 解析策略
DNS 解析延迟过高或 TCP/IP 协议栈参数不合理，会增加首包往返时间（RTT），影响 Steam 内容服务器握手成功率及连接复用效率。
1、以管理员身份运行命令提示符，依次执行：
ipconfig /flushdns
netsh int ip reset
netsh winsock reset
2、重启电脑后，在网络连接属性中取消勾选「Internet 协议版本 6（TCP/IPv6）」，仅保留 IPv4。
3、手动设置 DNS 为 114.114.114.114 与 223.5.5.5，禁用“自动获取 DNS 服务器地址”。
4、在路由器管理界面中，关闭 UPnP 与 QoS 功能（部分型号存在兼容性冲突）。
五、释放系统级带宽与 I/O 资源占用
后台程序可能隐式占用网络端口、抢占磁盘 I/O 或触发 CPU 频率降频，导致 Steam 下载线程被调度延迟或写入阻塞。
1、按 Ctrl+Shift+Esc 打开任务管理器，切换至「启动」页，禁用「OneDrive」「百度网盘」「迅雷」「腾讯视频」等高带宽应用的开机自启。
2、在「进程」页中，结束所有名称含「download」「update」「cloud」的进程，特别是「WeChatAppEx.exe」「QQDownload.exe」。
3、检查磁盘使用率是否持续高于 95%，若为机械硬盘，暂停 Windows 搜索索引服务（WSearch）；若为 SSD，确认预留空间 ≥20%。
4、右键「此电脑」→「管理」→「设备管理器」→「网络适配器」，右键当前网卡 →「属性」→「高级」选项卡，将「节能模式」设为「关闭」，「大型发送卸载（LSO）」设为「启用」。
