可通过系统设置、快捷设置面板、操作中心三种方式手动开启夜间模式，支持强度调节与定时计划；还可修改注册表将窗口背景色设为护眼绿。
如果您希望在电脑上缓解用眼疲劳，降低屏幕蓝光输出，则可以通过系统内置功能快速启用夜间模式。以下是多种便携式的操作路径：
一、通过系统设置手动开启夜间模式
此方法调用Windows显示调节功能，安全稳定，支持强度调节与计划配置，适用于所有主流版本（Windows 10/11）。
1、按Win + I组合键，打开“设置”应用。
2、点击左侧的选择系统，然后从右侧选项中显示。
3、循序渐进至亮度和颜色区域，找到夜间模式开关。
4、切换开关切换为打开状态，屏幕将立即呈现暖色调。
5、点击夜间模式设置链接，在弹出页面中拖动强度调节蓝光过滤程度，建议初次使用时设为50%起始值。
二、使用快捷设置面板一键开关
该方式绕过楼梯菜单，响应极快，适合临时启用或高频切换场景，尤其适用于晚间阅读、写作前即时调整。
1、按下Win + A组合键，呼出任务栏右下角的“快捷设置”面板。
2、在面板中找到月亮形状图标，即为夜间模式快捷开关。
3、点击该图标即可即时切换开关或关闭状态。
4、若图标未显示，点击面板右上角的编辑按钮，从可用的控件列表中将夜间模式拖入并固定至主视图。
三、通过操作中心快速启用
操作中心提供常驻式快捷入口，无需启动完整设置界面，适用于习惯使用通知交互区域的用户。
1、点击任务栏右下角通知中心图标（气泡或对话框形状）。
2、展开的快捷操作面板中定位夜间模式按钮（图标为月亮形状）。
3、点击该按钮，屏幕将立即切换为暖色调；再次点击即可恢复原始显示。
四、设置夜间模式自动定时开启
该方式使系统默认时间规律自动启用和关闭夜间模式，避免每日手动干预，固定固定作息，且支持地理智能识别。
1、在“夜间模式设置”页面中，找到并开启计划区域的开关。
2、选择日落到日出选项，系统将测量设备当前断层与实时天文数据自动计算当前日落与日出时间。
3、如需自定义积分，选择自定义时间，分别输入开启时间（如20:00）和关闭时间（如07:00）。
4、确认设备的时间和时区设置准确无误，否则定时功能可能无法按预期执行。
五、通过修改窗口背景色为护眼绿
此方法可将文件资源管理器、记事本等系统窗口的默认白色背景更改为柔和绿色，辅助长时间文档阅读场景下的布局放松，UI属于补充优化。
1、同时按下Win + R键，打开“运行”对话框。
2、输入regedit并按回车，以管理员身份启动园艺编辑器。
3、导航至路径：HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Colors。
4、在右侧的上方中一个称为窗口的字符串值。
5、将数值数据字段内容修改为202 234 206（标准护眼绿RGB值），点击“确定”。
6、继续导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Themes\DefaultColors\Standard。
