百度网盘上传速度慢的解决方法包括：一、关闭客户端上传限速并启用后台上传；二、安装最新极速上传控件；三、禁用TCP自动调优并修改注册表DefaultSendWindow值为1640960；四、关闭资源争用程序并优化网络连接；五、将上传线程数设为12并关闭智能限速。
如果您尝试通过百度网盘上传文件，但实际速度远低于本地网络上行带宽理论值，则可能是由于客户端设置、系统网络参数、控件缺失或资源争用等多种因素共同导致。以下是解决此问题的步骤：
一、检查并调整客户端上传限速设置
百度网盘客户端默认可能启用了上传速率限制，该限制会直接压制实际上传吞吐量。关闭限速可释放全部可用上行带宽。
1、启动百度网盘Windows客户端，点击右上角齿轮图标进入【设置】。
2、在左侧菜单中选择【传输】选项卡。
3、找到【上传速度】滑块，将其拖动至最右侧“不限速”位置。
4、确认勾选【允许后台上传】选项，避免窗口最小化后中断传输。
5、点击【确定】保存设置，并重启客户端使配置生效。
二、安装或重装极速上传控件
百度网盘网页版依赖ActiveX或NPAPI插件（旧版）或WebAssembly控件（新版）实现高速分片上传。缺失或损坏控件将强制降级为单线程HTTP上传，速度显著下降。
1、使用Chrome或Edge浏览器访问百度网盘网页版首页。
2、点击右上角头像，选择【网盘】→【下载安装】，获取最新版极速上传控件安装包。
3、以管理员身份运行安装程序，全程按默认路径完成安装。
4、安装完毕后，关闭所有浏览器窗口，重新打开并登录百度网盘。
5、上传任意小文件（如1MB文本），观察是否出现多线程进度条及实时速度显示。
三、禁用TCP自动调优并修改注册表参数
Windows系统默认启用TCP自动调优（Auto-Tuning），在高延迟或不稳定网络下反而抑制上传性能。手动关闭并增大TCP发送窗口可提升长肥管道（Long Fat Network）下的吞吐效率。
1、按下Win + R，输入cmd，右键选择【以管理员身份运行】。
2、在命令提示符中输入：netsh interface tcp set global autotuning=disabled，回车执行。
3、再次按下Win + R，输入regedit，打开注册表编辑器。
4、定位到路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\ControlSet001\services\AFD\Parameters。
5、在Parameters项右侧空白处右键 → 【新建】→ 【DWORD (32位) 值】。
6、将新值命名为：DefaultSendWindow。
7、双击该值，将“数值数据”修改为：1640960（十进制），点击【确定】。
8、关闭注册表编辑器，必须重启电脑使更改生效。
四、优化本地网络资源分配
上传过程需持续占用CPU、内存及网络栈资源。其他进程争用会导致上传线程调度延迟、缓冲区溢出或ACK响应滞后，从而拉低有效速率。
1、上传前关闭所有视频流媒体软件（如Bilibili、腾讯视频、爱奇艺）、P2P下载工具（迅雷、qBittorrent）及在线会议应用（腾讯会议、Zoom）。
2、临时退出安全类软件（如360安全卫士、腾讯电脑管家），禁用其“网络连接监控”与“流量限速”功能。
3、检查路由器管理界面，确认未对本机IP开启QoS限速或带宽整形策略。
4、若使用Wi-Fi，将设备切换至5GHz频段并靠近路由器；优先改用千兆有线以太网连接。
5、上传期间暂停Windows系统更新、杀毒软件全盘扫描及磁盘碎片整理等高IO任务。
五、调整上传线程与并发数
百度网盘客户端支持多线程分片上传，但默认线程数偏低（通常为3–5）。适当提高线程数可在高带宽网络下提升并行吞吐，但过高易触发服务器端限流。
1、进入百度网盘客户端【设置】→【传输】→【高级设置】（部分版本需按住Ctrl+Shift点击设置图标解锁）。
2、找到【上传线程数】选项，将其从默认值改为12（推荐范围：8–15）。
3、取消勾选【智能限速】与【根据网络状况自动调整】选项。
4、若上传单一大于2GB文件，建议勾选【启用断点续传】并确保【分片大小】设为16MB或更高。
5、保存设置后，新建上传任务并观察任务管理器中【网络】与【磁盘】活动是否同步升高。
