开始菜单卡顿可按五步解决：一、重启资源管理器进程；二、重置开始菜单核心组件；三、关闭视觉效果与动画；四、清理CloudStore缓存注册表项；五、用ExplorerPatcher降级为经典Shell。
如果您点击开始菜单时出现明显延迟、无响应或界面冻结，则可能是由于系统资源争用、组件异常或渲染机制负载过高所致。以下是解决此问题的步骤：
一、重启Windows资源管理器进程
该操作可快速恢复被挂起或泄漏的Shell进程，不改变任何配置，适用于突发性卡顿。
1、同时按下 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器。
2、在“进程”选项卡中，向下滚动找到 Windows资源管理器。
3、右键点击该项，选择 重新启动。
4、等待约5秒，观察开始菜单是否恢复正常响应。
二、重置开始菜单核心组件
通过重置Microsoft Windows 开始菜单体验主机及相关AppX包，可修复因注册表损坏或组件状态错乱导致的持续性卡顿。
1、以管理员身份运行 Windows PowerShell。
2、依次执行以下命令：
Get-AppXPackage -AllUsers | ForEach {Add-AppxPackage -DisableDevelopmentMode -Register "$($_.InstallLocation)\AppXManifest.xml"}
3、命令执行完毕后，重启计算机。
三、关闭视觉效果与动画过渡
Windows 11的透明效果、菜单淡入/淡出等UWP渲染特性会显著增加GPU与CPU负担，尤其在集成显卡或低内存设备上易引发卡顿。
1、按下 Win + S，搜索并打开 调整Windows的外观和性能。
2、切换至“视觉效果”选项卡，勾选 调整为最佳性能。
3、点击“应用”，再点击“确定”保存设置。
四、清理CloudStore缓存注册表项
该路径存储了开始菜单的动态布局与云同步状态缓存，长期未清理可能因数据膨胀或冲突引发加载阻塞。
1、按下 Win + R，输入 regedit 并回车。
2、导航至：HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\CloudStore\Store\Cache。
3、右键点击 Cache 项，选择“导出”备份当前键值。
4、展开该键，全选所有子项，按 Delete 键彻底删除。
5、关闭注册表编辑器，重启资源管理器或重启系统。
五、使用ExplorerPatcher进行Shell级优化
ExplorerPatcher绕过原生UWP Shell架构，将开始菜单降级为传统Win32风格渲染，从根本上规避现代Shell的性能瓶颈。
1、访问项目主页下载对应系统版本的安装包：https://github.com/valinet/ExplorerPatcher。
2、以管理员身份运行安装程序，勾选 Replace Start menu with classic version。
3、完成安装后，无需重启，立即生效；如需还原，可在“设置 > 应用 > 已安装的应用”中卸载。
