选她扶适合需高精度预测与医疗辅助者,AI准确率98.3%,支持经血量识别、异常预警及多平台数据导入;姨妈来咯主打极简无干扰,仅10MB,专注基础记录与清晰可视化;美柚和美美经期助手侧重长期生活联动,覆盖备孕、习惯追踪与自定义提醒;隐私方面普遍支持生物识别锁、本地存储及云同步开关。

选对软件能帮你把经期、排卵、情绪、症状这些事理得清清楚楚,关键是用得顺手、记得准、看得明白。不用堆功能,但核心预测要靠谱,隐私要守得住,界面别太花。
重预测准确性和数据追踪的选她扶
它标称AI预测准确率98.3%,背后是周期波动分析+多维记录(痛经程度、流量、情绪、体感)共同训练模型。支持拍摄卫生巾自动估算经血量,还能智能提醒换巾;异常周期会主动预警,并推送就医建议。如果你月经不太规律,或正备孕、关注健康预警,这个更偏“医疗辅助”向,数据迁移也方便——能从美柚、大姨妈等导入历史记录。
求简洁无干扰就用姨妈来咯
10MB出头,没社区、没电商、没资讯流,只有圆盘周期图、日历翻查、条形统计和一键记录。适合只想记个起止日、看个平均周期、不被推送和广告打扰的人。开发团队明确说“为极简而生”,连UI都只用色块区分经期/排卵/安全期,晚上看也不刺眼。
需要长期管理+生活联动的考虑美柚或美美经期助手
美柚用户量超5000万,强在模式切换(经期/备孕/怀孕/育儿),还能同步体重、体温、心情日记,生成周期折线图;美美经期助手则胜在记录维度细(爱爱、习惯、流量分级)、提醒可高度自定义,还有“做个决定”这种小工具帮缓解经期纠结。两者都有完整数据统计和私密锁,适合想把生理状态和生活习惯一起管起来的人。
隐私敏感或偏好本地存储的注意细节
多数主流App如她扶、美美、大姨妈女王版都支持面部识别或密码锁;部分应用(如济南掌赢开发的版本)用SQLite本地存数据,可邮箱加密备份;深色模式已成标配,她扶、大姨妈周期等2025年更新中都强化了夜间使用体验。别忽略设置里的“同步开关”——关掉云同步,数据就只留在你手机里。











