今日头条发视频分手机端和电脑端：手机APP支持本地上传与拍摄，操作便捷；电脑端仅限认证头条号，需后台上传，对格式、时长、封面等要求更严；新手须开通创作权益、规避搬运、选准发布时间。
在今日头条发视频，手机端操作更常用、更灵活；电脑端适合批量上传或对画质/格式有更高要求的创作者。两个渠道都能发，但细节和权限有差别，下面分清楚说。
手机APP发视频：从选择到发布的完整步骤
这是大多数用户首选的方式，支持本地上传和现场拍摄两种路径：
- 打开APP并进入发布页：登录账号后，点击首页右上角“+”或“发布”按钮（部分版本在底部导航栏也有“+”）。
- 选“视频”功能：在弹出的发布类型中，明确点选“视频”，系统会请求访问相册权限，点“允许”即可浏览本地视频。
- 选视频或直接拍摄：可从相册选取已存视频，也可点击相机图标现场录制——支持美颜、滤镜、变速等基础设置。
- 简单编辑不能跳过：裁剪时长（建议≥1分钟以获取收益）、选封面（默认截取第一帧，可滑动选择或上传自定义图）、加滤镜/配乐等，都影响完播率和推荐。
- 填信息再发布：标题要具体（如“3个厨房小技巧，90%的人不知道”），简介写清重点，添加2–3个精准话题标签（如#生活妙招 #厨房技巧），最后点“发布”。
电脑网页端发视频：只限头条号账号操作
普通用户账号无法通过网页版发视频，必须是已认证的头条号作者，且需登录头条号后台（mp.toutiao.com）：
- 登录头条号后台：用今日头条账号扫码或密码登录，确保已开通“创作权益”（路径：我的→创作中心→创作权益→开通视频权限）。
- 找到发布入口：左侧菜单栏点击“发表”→“发表视频”，页面会出现“上传视频”按钮。
- 上传文件有要求：仅支持MP4、MOV格式，单个文件≤4GB；横屏视频（16:9）有收益，竖屏（9:16）目前不参与分成；时长建议1–15分钟。
- 信息填写更关键：标题和简介需包含关键词（利于搜索），封面必须单独上传（系统不自动截帧），标签建议填3–5个，勾选“头条首发”可获3倍收益加成。
新手常忽略的3个实操要点
不是传上去就完事，这些细节直接影响是否被推荐、有没有收益：
- 收益前提：先开创作权益——新号注册后，进“我的→创作中心→创作权益”，一键开通（0粉丝、0实名、秒过审），不开则视频无流量激励和播放分成。
- 避免搬运风险：直接同步抖音视频需提前绑定账号并开启“视频同步至今日头条”（抖音设置→账号与安全→第三方绑定→开启同步），否则手动上传他人内容易被判侵权或限流。
- 发布时间有讲究：非工作日早7–9点、晚19–22点流量较集中；新号前3天建议每天发1–2条，养号期多互动（点赞/评论同类优质视频），比猛发更有效。
不复杂但容易忽略，把入口、权限、格式、信息这四环理顺，手机端几分钟就能发一条，电脑端适合存好片源后集中处理。关键不在多发，而在每条都带信息量和完成度。
