彻底删除 Apple ID 账号不可逆，需官网分两步操作：先停用触发7天冷静期并设置6位访问代码，再提交永久删除请求；注销前须全量备份、清空订阅与支付、退出并解除全部设备授权。
彻底删除 Apple ID 账号是不可逆操作，必须通过苹果官网完成，手机端只能退出登录，不能删除账户。整个过程分两阶段：先停用账号（7天冷静期），再申请永久删除。关键不是“点哪里”，而是“做对准备”——漏掉备份、没关订阅、忘了访问代码，都会导致数据丢失或无法撤回。
注销前必须做完这三件事
跳过准备直接点“删除”，90%的人会后悔：
- 全量备份数据：打开 iPhone「设置」→ 顶部 Apple ID →「iCloud」→「iCloud 云备份」→ 开启并点「立即备份」；同时建议用 Mac Finder 或 Windows iTunes 加密本地备份（可保留健康数据、Siri语音记录、HomeKit配置等iCloud不涵盖的内容）。
- 清空所有订阅和支付绑定：进入「设置」→ Apple ID →「订阅」，逐个取消 Apple Music、iCloud+、Apple TV+ 等；再进「付款与配送」，删掉信用卡、支付宝、微信支付方式；账户余额需提前用完或申请退款（苹果不自动退余额）。
- 退出全部设备并解除授权：在每台登录过该 ID 的 iPhone、iPad、Mac 上，都执行「设置」→ Apple ID → 滑到底部「退出登录」→ 勾选「在本机上保留数据副本」→ 输入密码确认；再访问 appleid.apple.com 登录后，进入「媒体与购买项目」→「管理设备」，移除所有已授权设备（最多10台）。
官网停用账号（第1步：触发7天冷静期）
停用 ≠ 删除，但这是强制前置步骤。完成后账号立刻失效（App Store、iCloud、查找我的设备等功能即刻停止）：
- 用电脑或手机浏览器打开 appleid.apple.com，登录要注销的 Apple ID。
- 验证手机号 + 双重认证验证码（短信或受信任设备弹窗）。
- 进入「数据和隐私」→「停用您的账户」→ 阅读提示后勾选「我已了解」→ 点击「继续」。
- 设置一个6位数停用访问代码（不是密码！务必手写记牢，7天内唯一恢复凭证）→ 提交原因 → 完成。你会收到一封确认邮件，停用即时生效。
7天后申请永久删除（第2步：真正清除）
冷静期满后，账户状态变为「已停用」，此时才能发起删除请求：
- 再次访问 appleid.apple.com，用原 Apple ID 登录。
- 系统自动提示「您的账户已停用」，点击「请求永久删除」。
- 输入你当初记下的6位停用访问代码（输错3次将锁定流程）→ 选择删除原因 → 提交。
- 苹果会在1–3个工作日内审核，通过后发送最终确认邮件；账户及全部数据（iCloud文件、App Store购买记录、设备绑定、联系人同步历史等）将被不可逆清除，服务器不留痕。
常见误区提醒
很多人卡在这几步：
- 误以为「设置里退出登录」= 注销账号——这只是解绑当前设备，ID 和云端数据全在。
- 在手机 Safari 直接操作却未开启「请求桌面网站」，导致页面错乱或按钮不显示；建议用电脑 Chrome/Firefox 或 iPhone Safari 开启桌面版模式。
- 把「停用访问代码」当成密码或验证码混淆使用——它只在停用后第7天用于删除环节，且仅限一次有效。
- 没关闭「查找我的iPhone」就退出登录——系统会强制要求先关此功能，否则无法继续，提前在「设置」→ Apple ID →「查找」里关闭即可。
