可关闭Win11自动更新：一、设置中暂停更新最长5周；二、禁用Windows Update服务；三、修改注册表设NoAutoUpdate为1；四、组策略禁用自动更新（专业版适用）；五、用WPD等第三方工具一键操作。
如果您在使用 Windows 11 系统时频繁遭遇自动更新导致的重启、卡顿或功能异常，可能是系统后台强制推送更新所致。以下是关闭 Win11 自动更新的多种有效方法：
一、通过Windows设置暂停更新
Windows 11 内置了更新暂停功能，允许用户临时阻止系统下载和安装更新，适用于短期避免干扰。
1、点击“开始”菜单，进入“设置”（或按 Win + I 快捷键）。
2、选择“Windows 更新”，在页面中找到“暂停更新”选项。
3、点击下拉菜单，将暂停时间设置为最长可选期限（通常为5周），部分版本支持延长至2042年（需借助第三方工具修改注册表实现）。
二、禁用Windows Update服务
通过停止并禁用系统核心更新服务，可从根本上阻止更新进程启动，适用于希望长期关闭更新的用户。
1、按下 Win + R 键，输入 services.msc 并回车打开服务管理器。
2、在服务列表中找到“Windows Update”，双击打开属性窗口。
3、将“启动类型”设置为“禁用”，点击“停止”按钮终止当前服务，再切换到“恢复”选项卡，将所有失败操作设为“无操作”，最后点击“确定”。
三、修改注册表延长暂停期限
通过编辑注册表中的更新策略项，可手动设定一个极远的暂停截止日期，使系统认为更新仍处于暂停状态。
1、按 Win + R，输入 regedit 并以管理员身份运行注册表编辑器。
2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate\AU。
3、若该路径不存在，需逐级右键新建项；在右侧空白处右键选择“新建 → DWORD (32-bit) Value”，命名为 NoAutoUpdate，将其值设为 1；或新建名为 AUOptions 的 DWORD，值设为 2。
四、使用组策略编辑器禁用更新（仅限专业版/企业版）
组策略提供集中化配置接口，可直接禁止系统自动下载和安装更新，适合高级用户操作。
1、按 Win + R，输入 gpedit.msc 并回车打开本地组策略编辑器。
2、依次展开“计算机配置 → 管理模板 → Windows 组件 → Windows 更新 → 管理最终用户体验”。
3、双击右侧“配置自动更新”，选择“已禁用”，点击“应用”后确认。
五、使用第三方工具一键关闭更新
部分专用软件通过集成上述技术手段，提供图形化界面简化操作流程，适合不熟悉系统底层设置的用户。
1、下载并解压如 WPD（Windows Privacy Dashboard） 或 Disable Updates 等可信工具。
2、以管理员身份运行程序，在界面中找到“Windows Update”相关选项。
3、点击“禁用”或“暂停至2999年”按钮，等待工具自动执行服务停用与注册表修改操作。
