重装macOS可通过互联网恢复模式或U盘启动盘实现：前者直接下载最新系统，后者支持离线安装指定版本；U盘制作有终端命令和UltraISO两种方式；安装前需抹掉磁盘并选择目标卷。
如果您需要重装 macOS 系统，但当前系统无法正常启动或希望彻底清除数据，可借助 U 盘启动盘或内置恢复模式完成重装。以下是两种核心路径的详细操作说明：
一、通过互联网恢复模式重装系统
此方法不依赖外部设备，直接从 Apple 服务器下载并安装与您的 Mac 兼容的最新 macOS 版本，适用于恢复模式分区完好、网络稳定且无需指定旧版本的场景。
1、完全关闭 Mac，然后立即长按电源按钮不放，直到屏幕上出现“正在载入启动选项”界面。
2、点击“选项”图标，随后点按“继续”进入恢复工具环境。
3、在实用工具窗口中选择“重新安装 macOS”，点击“继续”。
4、按提示选择可用 Wi-Fi 网络，并确认目标磁盘为Macintosh HD（或其他已格式化为 APFS 或 Mac OS 扩展的日志式磁盘）。
5、系统开始从互联网下载安装包，此过程需保持电源连接与网络畅通，下载时间取决于带宽与版本大小。
二、使用 U 盘制作可启动安装盘
该方式允许离线安装、指定 macOS 版本（如 Sequoia、Sonoma 或 Ventura），并支持在多台设备重复使用，是专业用户与批量部署的首选方案。
1、准备一个容量≥16GB 的空白 USB 闪存驱动器，插入 Mac 后打开“磁盘工具”。
2、在“磁盘工具”中选中该 U 盘，点击“抹掉”，将格式设为APFS（macOS 10.13 及以后推荐），分区方案选GUID 分区图，名称建议设为MyVolume。
3、前往 App Store 下载所需 macOS 安装程序（例如“安装 macOS Sequoia”），确保其完整保存于“应用程序”文件夹内，切勿运行安装程序。
4、打开“终端”，输入以下命令（请将“Sequoia”和“MyVolume”替换为实际版本名与U盘名称）：
sudo /Applications/Install\ macOS\ Sequoia.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume
5、回车后输入管理员密码（输入时无可见字符），等待终端输出Install media now available at /Volumes/MyVolume，即表示制作成功。
三、通过 UltraISO 刻录 ISO 镜像制作启动盘
适用于已获取合法 macOS ISO 文件（如经可信渠道导出的完整镜像）的用户，尤其适合在 Windows 环境提前制盘，或当前 Mac 已无法开机时应急使用。
1、在 Windows 电脑上安装 UltraISO 软件，运行后点击【文件】→【打开】，加载已准备好的 macOS ISO 文件（如 macOS_Sequoia_24A335.iso）。
2、点击【启动】→【写入硬盘映像】，在弹出窗口中选择已插入的 U 盘（注意：此操作将彻底清空 U 盘全部数据）。
3、勾选USB-HDD+写入模式，点击【写入】按钮，等待进度条完成。
4、将该 U 盘插入 Mac，关机后立即按住Option 键开机，松开后在启动管理界面选择标有EFI Boot或黄色硬盘图标的设备启动。
四、从 U 盘启动并完成系统安装
无论采用何种方式制作的启动盘，均需通过启动管理界面引导进入安装环境，并对目标磁盘执行必要准备操作，才能开始正式安装流程。
1、将已制作完成的 U 盘插入 Mac，关机后按下电源键，立即长按Option 键不放，直至出现启动选项界面。
2、使用方向键或鼠标选中 U 盘设备（通常显示为“Install macOS [版本名]”或“EFI Boot”），点击右箭头图标或回车启动。
3、进入“macOS 实用工具”窗口后，先选择“磁盘工具”，点击“继续”。
4、在左侧边栏中选中内置硬盘下的主卷（如“Macintosh HD”），点击“抹掉”，设置名称为Macintosh HD，格式选APFS，方案选GUID 分区图，确认执行。
5、抹掉完成后关闭“磁盘工具”，返回主界面，选择“重新安装 macOS”，按提示选择语言、地区及已格式化的目标磁盘，开始安装。
