Excel大文件卡顿可优化：一、设为手动计算；二、删除冗余行列；三、断开或优化外部链接；四、禁用硬件图形加速；五、另存为.xlsb格式。
如果您打开Excel表格时响应迟缓、长时间无反应，尤其是处理较大文件时出现明显卡顿，这通常与文件结构、计算模式、外部链接或系统资源占用有关。以下是解决大文件卡顿的优化技巧：
一、关闭自动计算模式
Excel默认启用自动重算功能，当工作表中存在大量公式（尤其是跨表、跨工作簿引用或数组公式）时，每次单元格变更都会触发全表重新计算，显著拖慢打开和操作速度。
1、启动Excel后，不打开目标文件，先按Ctrl + F1展开功能区，点击“公式”选项卡。
2、在“计算”组中，点击“计算选项”，选择手动。
3、再双击打开目标工作簿，此时仅在需要时按F9执行手动重算。
二、删除未使用的行与列
Excel会将最后使用单元格作为“已用区域”边界，若曾向远端（如XFD1048576）输入数据后又清空，该区域仍被标记为已用，导致加载时扫描范围异常扩大，大幅增加I/O负担。
1、选中第一张工作表，按Ctrl + End定位到当前已用区域右下角单元格。
2、观察地址栏显示位置，若远超实际数据范围（例如显示为XFD1048576），说明存在冗余区域。
3、选中多余行号（如从10001开始至末尾），右键选择“删除”；同理选中多余列标（如从AA开始至XFD），右键选择“删除”。
4、保存文件后重新打开验证响应速度。
三、断开或替换外部链接
包含指向其他Excel文件、数据库或网络资源的链接（如GETPIVOTDATA、INDIRECT、外部引用公式）会在打开时尝试连接并刷新数据，若源不可达或响应缓慢，将造成数秒至数分钟的阻塞等待。
1、在“数据”选项卡中，点击“编辑链接”，查看所有外部引用列表。
2、对非必要链接，选中后点击“断开链接”；对必须保留者，点击“更改源”并确保路径为本地绝对路径且目标文件处于打开状态或已缓存。
3、搜索全表公式：按Ctrl + H，查找内容输入[，勾选“单元格匹配”，确认是否含[Book2.xlsx]Sheet1!A1类结构，逐个替换为静态值或本地引用。
四、禁用硬件图形加速
Excel 2013及以后版本默认启用GPU加速渲染，但在部分集成显卡或驱动异常的设备上，该功能反而引发界面重绘延迟、滚动卡顿甚至假死，尤其影响含条件格式、图表或大量形状的文件。
1、点击“文件”→“选项”，打开Excel选项窗口。
2、左侧选择“高级”，向下滚动至“显示”区域。
3、取消勾选禁用硬件图形加速（注意：此处为启用该选项以禁用加速，名称具有双重否定含义）。
4、点击“确定”，重启Excel生效。
五、转换为二进制格式（.xlsb）
.xlsb是Excel原生二进制格式，相比.xlsx（ZIP压缩的XML结构），其读写效率更高、内存占用更低，特别适合含百MB以上数据、复杂公式或数千行条件格式的工作簿，可减少30%–60%的打开时间。
1、打开目标文件，点击“文件”→“另存为”，在保存位置选择目标文件夹。
2、在“保存类型”下拉菜单中，选择Excel 二进制工作簿 (*.xlsb)。
3、输入文件名，点击“保存”，关闭当前.xlsx文件，改用新生成的.xlsb文件操作。
