Windows 11可通过五种方式启用并调节夜间模式以降低蓝光：一、快捷键Win+A调出面板点击月亮图标；二、设置→系统→屏幕中开启并滑动调节强度、设定自动时段；三、桌面右键→显示设置直达配置；四、注册表修改SystemUseLightTheme值为0；五、使用厂商软件如MyASUS扩展调节。
如果您希望降低屏幕蓝光输出以缓解视觉疲劳，Windows 11 提供了内置的夜间模式功能，可通过多种方式开启并精细调节蓝光过滤强度。以下是设置该功能的具体步骤：
一、通过快速设置面板即时切换夜间模式
此方法适用于需要临时启用或关闭蓝光过滤的场景，操作快捷，无需进入深层设置界面。
1、按下 Win + A 组合键，调出系统右下角的快速设置面板。
2、在面板中找到并点击 月亮形状的夜间模式图标。
3、图标高亮显示即表示已启用，屏幕色温将实时变暖，蓝光输出随之降低。
二、在系统设置中自定义夜间模式强度与时间
该路径支持对蓝光过滤程度进行连续调节，并可设定自动启停时段，实现个性化护眼管理。
1、按下 Win + I 打开“设置”应用。
2、点击左侧的 系统，再点击右侧的 屏幕。
3、向下滚动至“亮度和颜色”区域，找到 夜间模式 开关并启用。
4、点击 夜间模式设置 进入详细配置页面。
5、拖动 强度滑块 调节色温暖度：向右拖动增强暖色调，进一步减少蓝光；向左则减弱过滤效果。
6、在 计划 选项中，选择 日落到日出 或 设置小时 来指定自动启用时段。
三、通过桌面右键菜单直达显示设置
该方式跳过主菜单导航，直接定位至显示配置页，缩短操作路径。
1、在桌面空白处单击鼠标 右键，弹出上下文菜单。
2、选择 显示设置，系统将自动打开“系统 > 屏幕”页面。
3、滚动至“夜间模式”区域，开启开关后点击 夜间模式设置。
4、在新页面中调整 强度滑块 至所需蓝光过滤等级。
四、使用注册表修改默认夜间模式状态（高级操作）
此方法可强制启用夜间模式或重置其初始行为，适用于系统设置界面异常或需脚本化控制的情况。
1、同时按下 Win + R 打开“运行”对话框。
2、输入 regedit 并按回车，启动注册表编辑器。
3、导航至路径：HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Themes\Personalize。
4、在右侧窗格中，双击 SystemUseLightTheme 项。
5、将数值数据更改为 0（表示启用深色/暖色主题关联逻辑），点击确定。
6、关闭注册表编辑器，重启资源管理器或注销当前用户使更改生效。
五、借助设备厂商专用软件扩展蓝光控制能力
部分品牌笔记本预装显示优化工具，提供比系统原生功能更丰富的色温与亮度协同调节选项。
1、检查开始菜单中是否安装有 MyASUS（华硕）、Dell Display Manager（戴尔）或 Lenovo Vantage（联想）等应用。
2、启动对应软件，在“显示”或“视觉效果”模块中查找 Splendid、Eye Care 或 ComfortView 功能入口。
3、开启该模式后，可独立调节 蓝光抑制等级、亮度响应曲线及环境光适配灵敏度。
