文件历史记录是Windows 10原生轻量级备份机制，需通过控制面板或设置启用外部存储、自定义备份内容与排除规则、配置还原及验证完整性。
如果您希望在Windows 10中实现重要个人文件的自动、持续、可追溯的保护，避免因误删、覆盖或硬盘故障导致数据丢失，则文件历史记录功能是系统原生提供的一套轻量级但高度可靠的备份机制。以下是启用并正确使用该功能的具体操作流程：
本文运行环境：戴尔 XPS 13，Windows 10 22H2
一、启用文件历史记录并指定备份位置
文件历史记录默认处于关闭状态，需手动激活并绑定外部存储设备（如U盘、移动硬盘）或网络位置，以确保备份数据与系统盘物理隔离，提升容灾能力。
1、按下 Win + R 打开“运行”对话框，输入 control 并回车，进入控制面板。
2、将右上角“查看方式”设为 大图标，点击 文件历史记录。
3、若未检测到可用驱动器，点击 选择驱动器，从列表中选取已连接的外部存储设备；若设备未显示，请确认其格式为NTFS且容量充足。
4、勾选 启用文件历史记录，系统将立即开始首次备份，并按默认策略每小时扫描变更。
二、自定义备份内容与排除规则
该功能默认仅监控“文档、图片、视频、音乐、桌面”五大库，但支持扩展至任意本地文件夹；同时允许主动剔除体积大、易再生或敏感类目录，以节省备份空间和时间。
1、在文件历史记录主界面点击 排除文件夹，再点击 添加，浏览并选中不需备份的文件夹（如临时下载目录、虚拟机镜像所在路径）。
2、对需纳入备份的非默认路径文件夹，打开文件资源管理器，右键目标文件夹，选择 显示更多选项 → 包含在库中，随后创建新库或加入现有库。
3、返回文件历史记录设置页，点击 高级设置，将“保存文件副本的频率”调整为 每10分钟（可选最小间隔），并将“保留版本的时间”设为 无限期 或至少90天。
三、通过设置应用快速配置备份
对于习惯使用现代UI的用户，可通过“设置”应用完成全部基础配置，路径更直观，且同步支持OneDrive混合备份逻辑。
1、打开 设置 → 更新和安全 → 备份。
2、点击 添加驱动器，选择已接入的移动硬盘或网络位置，系统自动启用文件历史记录。
3、点击 更多选项，在“备份这些文件夹”区域点击 添加文件夹，逐个添加自定义路径（如D:\Projects、E:\DesignAssets）。
4、在“排除这些文件夹”下方点击 添加，输入或浏览选择需跳过的目录（如C:\Temp、C:\Users\Public\Downloads）。
四、还原特定时间点的文件或文件夹
当发生误操作或需要回溯旧版内容时，文件历史记录提供基于时间线的可视化恢复能力，无需解压镜像或依赖第三方工具。
1、打开文件资源管理器，导航至被修改或删除的文件所在原始位置（必须是原始路径，而非库视图）。
2、右键该文件或文件夹，选择 还原以前的版本，弹出窗口列出所有可用备份快照，时间戳清晰标注。
3、点击任一时间点右侧的 查看 按钮，预览该版本内容；确认无误后，点击 还原，系统将覆盖当前版本。
4、如需批量恢复多个文件，可点击窗口左上角 还原个人文件，进入图形化时间轴界面，勾选目标项后统一执行还原。
五、验证备份完整性与手动触发备份
定期校验备份有效性可防止因驱动器离线、权限异常或磁盘错误导致静默失败；手动启动可强制同步最新变更，避免等待下一轮定时任务。
1、在控制面板的文件历史记录界面，点击左侧 还原个人文件，若能正常加载时间线并预览文件，即表明备份链完整可用。
2、返回主界面，点击 立即运行，系统将跳过已同步项，仅处理自上次以来新增或修改的文件。
3、检查备份设备根目录是否存在 FileHistory 文件夹，其内应包含 Configuration（配置XML）与按日期组织的 Data 子目录，结构完整即为有效备份。
