iPhone“时钟”App支持添加/删除世界时钟、设置就寝定时器、自动启用勿扰与停止播放、以及隐藏式睡眠定时器五项功能,操作路径清晰,全程无需手动校准或额外设置。

一、添加世界时钟
世界时钟功能允许您在“时钟”App中同时查看多个城市的标准时间,便于跨时区沟通或旅行规划。该功能基于网络时间协议自动同步,无需手动校准。
1、打开iPhone上的“时钟”App,点击底部的“世界时钟”标签页。
2、点击右上角的“+”号按钮。
3、在搜索栏中输入城市英文名称(如“Tokyo”“London”“New York”),从候选列表中选择目标城市。
4、轻点该城市条目右侧的“添加”按钮。
5、返回世界时钟列表,已添加的城市将按添加顺序显示,可上下拖动调整排列位置。
二、删除或重新排序世界时钟
已添加的世界时钟支持动态管理,包括移除不常用城市或按使用频率重排显示顺序,提升日常查阅效率。
1、进入“世界时钟”标签页,轻点右上角的“编辑”按钮。
2、若需删除某城市,轻点其左侧出现的红色减号,再点“删除”确认。
3、若需调整顺序,长按某城市行右侧的三条横线图标,将其拖至目标位置后松手。
4、完成操作后,点击右上角的“完成”退出编辑模式。
三、设置就寝定时器(睡眠提醒)
就寝功能可帮助用户建立规律作息,通过提前推送提醒引导入睡,并在设定时间自动启用勿扰模式,减少夜间干扰。
1、打开“时钟”App,点击底部的“就寝”标签页。
2、若首次使用,轻点“开始使用”,按提示设定目标起床时间、建议睡眠时长及适用天数。
3、在“就寝”区域下方,轻点“就寝”时间条,拖动滑块设定希望收到提醒的时间点。
4、开启右上角的“定时就寝”开关,确保提醒与勿扰模式联动生效。
四、启用就寝时的自动勿扰与音频停止
就寝模式可协同系统级功能,在提醒触发后自动启用勿扰,并在播放媒体时按需终止音频输出,营造安静入睡环境。
1、进入“就寝”标签页,确保“定时就寝”已开启。
2、轻点“就寝”时间条下方的“选项”链接。
3、在新页面中,开启“就寝时启用勿扰模式”和“就寝时停止播放”两项开关。
4、返回后,系统将在就寝提醒触发时自动执行上述操作,无需手动干预。
五、使用隐藏式睡眠定时器(媒体播放限时)
该功能独立于“就寝”模块,专为正在播放音频或视频的场景设计,可在指定时长后自动停止播放,适用于睡前听播客、白噪音等场景。
1、打开“时钟”App,点击“定时器”标签页。
2、设定所需倒计时长度(如“30分钟”)。
3、向下滚动并点击“定时器结束时”选项。
4、在弹出菜单中选择“停止播放”。
5、点击右上角的“开始”,随后即可播放音乐、播客或视频,倒计时结束后将自动静音并暂停播放。











