推荐 GitHub Light 和 One Light 两款亮色主题，前者底色#FAFAFA、低饱和高亮，后者底色微调#FDFDFD、WCAG认证对比度，均兼顾清晰与护眼，并需配合系统夜灯、禁用刺眼插件及调整行高字号。
推荐使用 GitHub Light 或 One Light 这两款亮色主题，它们在保持清晰可读的同时大幅降低视觉疲劳，是目前 VSCode 中护眼体验最均衡的 Light 主题。
这是 GitHub 官方为 VSCode 设计的亮色主题，底色为 #FAFAFA（极浅灰白），非纯白，有效减少强反射刺激；语法高亮采用低饱和度色彩（如灰蓝关键字、柔绿字符串），避免刺眼荧光色。它默认关闭行号背景高亮、弱化括号匹配边框，整体观感干净不“跳”。
"editor.fontLigatures": true 和 "workbench.colorTheme": "GitHub Light"
源自 Atom 的经典 One Dark / One Light 系列，One Light 专为长时间编码优化。它用 #FFFFFF 作编辑区底色但通过 1% 灰度微调（实际渲染接近 #FDFDFD），配合经过 WCAG AA 认证的文本对比度（如深灰 #333333 标识符 + 中灰 #666666 注释），既保证清晰又不灼眼。
workbench.colorCustomizations，微调 sideBar.background 为 #F8F8F8）再好的亮色主题，若环境或设置不匹配，依然容易累眼。
editor.lineHeight 设为 24–28，editor.fontSize 调至 14–15，缓解密集阅读压力基本上就这些。不需要复杂配置，选好主题+微调两三处，亮色模式也能全天舒适编码。
以上就是为VSCode寻找一款护眼的亮色（Light）主题的详细内容，更多请关注php中文网其它相关文章！
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