需采用三种进阶设置：一、注册表强制设窗口色值为202 234 206；二、夜间模式调强度至20%并启用地理自动日落识别；三、部署f.lux动态蓝光过滤，设昼夜色温为3400K/6500K并启用平滑过渡。
如果您在Windows系统中希望更精细地控制屏幕色温、蓝光抑制强度及启用逻辑，以实现比基础夜间模式更强的视觉保护效果，则需采用进阶设置方式。以下是三种可独立生效的进阶配置方法：
该方法绕过系统UI限制，直接修改Windows窗口背景的RGB默认值，使整个桌面界面（包括资源管理器、对话框等）统一呈现低刺激性绿色调，显著降低视网膜光敏细胞持续兴奋度。
1、按Win + R组合键打开运行对话框，输入regedit并回车，确认用户账户控制提示。
2、在注册表编辑器左侧树形结构中，依次展开HKEY_CURRENT_USER → Control Panel → Colors。
3、在右侧窗格中找到名为Window的字符串值，双击打开。
4、将“数值数据”栏中的原始值255 255 255替换为护眼专用参数：202 234 206，点击确定保存。
5、关闭注册表编辑器，重启电脑使新颜色值全局生效。
该方法利用Windows内置夜间模式的深度配置能力，支持手动设定色温下限、自定义启停时间窗口，并绑定地理位置自动识别日落时刻，避免固定时段导致的早启或晚启偏差。
1、右键桌面空白处，选择显示设置，或进入“设置 > 系统 > 显示”。
2、向下滚动至夜间模式开关，确保其处于开启状态。
3、点击下方夜间模式设置链接，进入高级配置页。
4、在“强度”滑块区域，向左拖动至最低20%位置，获得最暖黄绿色调；切勿设为0%，否则关闭功能。
5、在“计划”选项中，选择日落后至日出前，并勾选使用我的地理位置自动确定日落/日出时间。
6、如需人工干预，在“自定义计划”中分别设定开启时间（如18:30）和关闭时间（如07:00）。
该方法引入f.lux类服务，基于系统时钟与本地经纬度实时计算太阳高度角，动态平滑过渡色温曲线，避免夜间模式突变引发的视觉暂留与节律干扰，尤其适用于跨时区工作者或夜班人群。
1、访问https://justgetflux.com官网，下载最新版f.lux安装包。
2、运行安装程序，全程保持默认选项，安装完成后不勾选启动时运行，点击完成。
3、首次启动f.lux，按提示输入所在城市名称，或手动输入经度与纬度坐标（如北京：39.9042° N, 116.4074° E）。
4、在主界面点击Preferences，进入设置页，将“Color temperature at night”设为3400K，“Color temperature during day”设为6500K。
5、切换至“Schedule”标签页，启用Auto-adjust for sunrise/sunset，并勾选Smooth transitions between day and night。
以上就是如何在Windows中设置眼睛保护模式？（夜间模式进阶）的详细内容，更多请关注php中文网其它相关文章！
每个人都需要一台速度更快、更稳定的 PC。随着时间的推移，垃圾文件、旧注册表数据和不必要的后台进程会占用资源并降低性能。幸运的是，许多工具可以让 Windows 保持平稳运行。
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