可通过任务管理器、资源监视器或第三方工具查看实时网速。首先打开任务管理器，切换至“性能”选项卡并选择网络类型，即可查看实时上传下载速度；其次在任务管理器中点击“打开资源监视器”，进入“网络”选项卡可查看各进程的网络活动及TCP连接详情；最后为实现在任务栏常驻显示网速，可安装TrafficMonitor等无广告第三方软件，通过设置使其在任务栏显示上传/下载速率，并自定义显示格式。
如果您需要监控计算机的实时网络活动，但发现任务栏默认不显示网速，可以通过系统工具或第三方软件来实现。以下是几种有效的查看方法：
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11。
一、通过任务管理器查看实时网速
任务管理器是Windows 11自带的系统监控工具，能够实时显示当前网络适配器的上传和下载速率，适合快速诊断网络问题。
1、按下 Ctrl + Shift + Esc 组合键，直接打开任务管理器。
2、点击顶部的“性能”选项卡，在左侧的硬件列表中选择您正在使用的网络类型，例如“Wi-Fi”或“以太网”。
3、在右侧的图表区域，观察“接收”（下载）和“发送”（上传）速度的实时变化曲线。
4、将鼠标悬停在图表上，可以查看具体的实时速率数值，单位为Mbps或MB/s。
二、使用资源监视器分析详细网络活动
资源监视器提供了比任务管理器更精细的网络使用情况视图，可以查看每个进程的网络吞吐量，帮助识别占用带宽的应用程序。
1、先按上述方法打开任务管理器，进入“性能”选项卡。
2、在底部找到并点击“打开资源监视器”链接。
3、切换到新窗口中的“网络”选项卡。
4、在“网络活动的进程”列表中，查看每个程序的“发送(B/s)”和“接收(B/s)”速率。
5、在下方的“TCP连接”部分，可以查看所有活动的网络连接及其目标地址。
三、利用第三方工具在任务栏常驻显示网速
由于Windows 11原生不支持在任务栏直接显示实时网速，可以借助轻量级第三方软件来实现这一功能。
1、访问可信的软件下载站，搜索并下载如 TrafficMonitor 或 NetSpeedMonitor 等开源、无广告的网速监控工具。
2、安装并运行该软件。
3、右键点击其在任务栏上生成的图标，进入“设置”或“选项”菜单。
4、在设置界面中，找到与“任务栏显示”相关的选项，勾选“在任务栏显示网速”或类似功能。
5、根据个人喜好调整显示格式，例如选择显示上传/下载速度、设置字体颜色和大小，然后保存设置。
