可通过设置验证后解绑或换绑新号释放旧号，若无法接收验证码或账号被封禁，需提交身份证明通过申诉解绑。
如果您需要将抖音账号与当前绑定的手机号分离，但不想立即绑定新的号码，可能会遇到操作上的困惑。抖音通常引导用户进行“换绑”而非直接“解绑”，但通过特定步骤可以实现解绑目的。
本文运行环境：iPhone 15 Pro，iOS 18
一、通过官方设置直接解绑
此方法适用于账号状态正常、能接收验证码的情况，是官方提供的标准解绑流程，旨在验证身份后解除手机号关联。
1、打开抖音应用，登录您需要解绑手机号的账号。
2、进入个人主页，点击右上角的三横线菜单图标，选择“设置”。
3、在设置页面中，找到并点击“账号与安全”选项。
4、在“账号与安全”页面，点击“手机号”进入管理界面。
5、系统会要求验证当前手机号，输入收到的短信验证码完成身份核验。
6、验证成功后，如果界面显示“更换”或“解绑”选项，点击“更换”并尝试不输入新号码，或寻找是否有“解绑”按钮直接解除关联。
二、使用新手机号进行换绑以释放旧号
当无法直接解绑时，可通过先绑定一个临时手机号来替换原号码，从而达到释放原手机号的目的，原理是完成一次完整的号码变更流程。
1、准备一个可接收短信的新手机号码（可以是临时号码或备用号码）。
2、按照“账号与安全”中的“手机号”设置，点击“更换”。
3、输入新手机号，并获取和填写验证码。
4、提交后，原手机号即与该抖音账号解除绑定，新手机号成为账号的绑定号码。
三、账号封禁或停机情况下的解绑方法
若原手机号已停机无法接收验证码，或账号因违规被封禁，标准流程无法进行，需通过客服申诉解决，目的是证明账号所有权并请求人工协助解绑。
1、在抖音登录页面尝试“找回账号”或“申诉”功能。
2、选择“无法接收验证码”或“账号被封禁”等相关问题类型。
3、根据提示提交身份证明材料，如身份证照片、历史登录记录等，以验证您是账号的合法持有者。
4、在申诉说明中明确请求“解绑已失效的手机号”或“解除被封禁账号的手机号绑定”。
5、提交申诉后等待官方审核，审核通过后，原手机号将被释放。
