Windows 11可通过夜间模式减少蓝光缓解眼疲劳，方法包括：1. 使用Win+A打开快速设置，点击月亮图标启用；2. 在系统设置中调整强度与定时；3. 厂商软件如MyASUS可提供更精准护眼模式。
如果您在夜间使用电脑时感到眼睛疲劳，可能是因为屏幕发出的蓝光影响了视觉舒适度。Windows 11 提供了夜间模式功能，通过调整屏幕色温来减少蓝光输出，从而提升暗光环境下的观看体验。以下是启用和配置该功能的具体方法：
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11 家庭版。
一、通过快速设置面板开启夜间模式
快速设置面板提供了对常用功能的一键访问，适合需要快速启用夜间模式的用户。
1、按下 Win + A 快捷键，打开操作中心中的快速设置面板。
2、在面板中找到并点击夜间模式图标（月亮形状），即可立即开启。
3、若需调整模式强度或设定自动开启时间，点击图标下方的“夜间模式设置”链接进行详细配置。
二、通过系统设置启用并自定义夜间模式
系统设置允许用户对夜间模式进行更精细的控制，包括定时计划和色温强度调节。
1、点击任务栏上的开始按钮，选择“设置”应用（齿轮图标）。
2、在设置窗口中，依次进入系统 > 屏幕 > 夜间模式。
3、将“夜间模式”开关切换至开启状态。
4、通过滑动条调节夜间模式的强度，以适应个人视觉偏好。
5、点击“计划”部分的开关，可设置夜间模式在日落到日出期间自动开启，或自定义具体的时间段。
三、使用设备厂商专用软件开启护眼模式
部分品牌笔记本电脑提供基于硬件优化的护眼方案，通常集成在厂商自带的应用程序中，能实现更精准的色彩管理。
1、打开设备预装的厂商控制软件，例如华硕用户可启动MyASUS 应用。
2、在应用内导航至“设备设置”或类似选项，查找与显示相关的功能模块。
3、进入Splendid 或 GameVisual 等显示设置页面。
4、选择“护眼”或“Eyecare”模式，并根据需要调整色温级别以获得最佳视觉效果。
