调整屏幕缩放至125%或150%可放大界面元素，启用高对比度模式增强颜色反差以提升辨识度，通过文本大小设置将文字调至1.2倍以上改善可读性，使用讲述人功能朗读屏幕内容减轻视觉负担，开启夜灯并调节亮度至60%-70%缓解用眼疲劳。
如果您在使用 Windows 系统时感到文字过小、界面难以辨认，可能是由于视觉需求未被充分适配。系统提供了多种辅助功能来改善视觉体验，无论您是近视还是远视，都可以通过调整显示设置提升可读性。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11
一、调整屏幕缩放比例
更改显示缩放可以整体放大或缩小界面元素，使文本和图标更适合您的视力状况。
1、右键点击桌面空白处，选择“显示设置”。
2、在“缩放与布局”区域找到“缩放”选项。
3、从下拉菜单中选择合适的缩放比例，如 125% 或 150%，观察变化效果。
二、启用高对比度模式
高对比度模式通过增强颜色反差，帮助用户更清晰地区分界面元素，尤其适用于低光环境下阅读。
1、打开“设置”应用，进入“辅助功能”类别。
2、在左侧菜单中选择“高对比度”。
3、将“高对比度”开关切换为开启状态，并选择一个预设主题，例如 高对比度 #1。
三、增大文本大小
单独调整文本大小可在不改变布局的情况下提升可读性，适合仅对文字敏感的用户。
1、进入“设置” > “辅助功能” > “文本大小”。
2、拖动滑块调节文本尺寸，实时预览效果。
3、将滑块设置为 1.2 倍 或更高，直到文字清晰易读为止。
四、使用讲述人功能
讲述人是 Windows 内置的屏幕阅读器，可将屏幕上显示的文字内容朗读出来，减少视觉负担。
1、按下 Win + Ctrl + Enter 快捷键启动讲述人。
2、使用方向键浏览界面，听取当前焦点内容的语音播报。
3、在“设置” > “辅助功能” > “讲述人”中自定义语音速度和音调。
五、优化显示器亮度与夜间模式
调整屏幕色温和亮度有助于减轻长时间用眼带来的疲劳感，特别是在昏暗环境中。
1、进入“设置” > “系统” > “显示”。
2、开启“夜灯”功能，设定自动开启时间或立即启用。
3、手动调节亮度滑块至舒适水平，推荐保持在 60%-70% 范围内以平衡清晰度与护眼效果。
