首先通过语音、触控或App三种方式之一启动夸克AI眼镜运动模式，确保设备联网并处于开阔环境，语音指令为“你好，通义，开始跑步”等，触控操作需滑动选择运动类型后点击开始，App控制则需通过“夸克智慧生活”发送运动计划至眼镜，任一方法均可激活传感器与定位系统，实现轨迹与身体数据记录。
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如果您希望在进行户外跑步、骑行或健身训练时，让夸克AI眼镜自动记录您的运动轨迹和身体数据，但发现设备没有开始计数或定位，可能是运动模式未被正确激活。以下是开启运动模式并确保数据准确监测的操作步骤：
一、通过语音指令快速启动
此方法利用眼镜内置的AI语音助手，无需手动操作，适合在运动开始时双手不便的情况下使用，能最快地激活传感器并连接卫星定位系统。
1、确保眼镜已开机并连接至网络，室外环境天空视野开阔。
2、清晰地说出唤醒词“你好，通义”，等待眼镜发出提示音。
3、紧接着说出具体指令，例如“开始跑步”或“开始骑行”。
4、听到确认提示“运动模式已开启，正在记录”后，即可开始您的锻炼。
二、通过触控面板手动选择
此方法提供直观的图形化界面，用户可以精确选择所需的运动类型，并在开始前预览设置，适用于需要自定义监测项目的场景。
1、用手指在右侧镜腿外侧的触控区域向下滑动，打开快捷功能菜单。
2、上下滑动浏览选项，找到并点击“运动”图标进入运动中心。
3、在列表中滑动选择具体的运动项目，如“户外跑步”、“室内单车”、“健走”等。
4、选中后，点击屏幕上的“▶ 开始”按钮，设备将震动提示已开始记录。
三、通过手机App同步控制
此方法依赖于眼镜与手机上“夸克智慧生活”App的蓝牙连接，可以在手机端进行更详细的参数配置，并实现数据的即时同步与备份。
1、在智能手机上打开“夸克智慧生活”App，并确保蓝牙已连接到您的AI眼镜。
2、在App首页点击“设备”卡片，进入眼镜的管理界面。
3、找到“运动健康”模块，点击“新建运动计划”。
4、选择运动类型，设置目标距离或卡路里，然后点击“发送至眼镜”。
5、眼镜收到指令后会自动进入待命状态，点击镜腿上的功能键即可开始。
