先检查网络和App状态,切换网络或重启手机;再排查内容是否含敏感词、外链或违规信息;确认图片视频格式合规;清除缓存或更新App;若仍无法发布,联系客服解决。

小红书笔记无法发布,先别着急删除重发。大多数情况是系统识别或内容设置问题,按以下步骤排查基本都能解决。
检查网络和App状态
网络不稳定会导致上传失败或卡在“发布中”:
- 切换Wi-Fi和移动数据试试
- 关闭App重新打开,或重启手机
- 确认小红书是否正在维护(可查看官方账号公告)
查看内容是否触发审核限制
小红书对敏感词、广告、外链较敏感,容易导致发布失败:
如果提示“内容涉嫌违规”,建议修改措辞后重新编辑。
调整图片和视频格式
媒体文件不符合要求也会导致发布失败:
- 图片建议用JPG/PNG格式,单张不超过30MB
- 视频不超过15分钟,分辨率适配手机屏幕
- 避免使用过暗、模糊或带黑边的视频
- 尝试减少图片数量(一次最多20张)
清除缓存或更新App
旧版本可能存在Bug:
- 进入手机设置 > 应用管理 > 小红书 > 清除缓存
- 前往应用商店检查是否有新版本更新
- 卸载重装(注意提前保存草稿)
基本上就这些常见原因。如果反复尝试仍无法发布,可以联系小红书客服,在“我”>“设置”>“帮助与客服”中提交问题描述。保持内容原创、规范发布,通常不会有问题。










