通过任务管理器结束高磁盘占用进程；2. 禁用SysMain服务避免预加载导致的高负载；3. 关闭Windows Search索引服务减少后台读写；4. 切换电源计划至高性能模式提升磁盘响应；5. 运行磁盘检查与清理工具修复错误并释放空间，综合解决Windows 11磁盘占用100%问题。
如果您在使用Windows 11时发现电脑运行缓慢、程序响应延迟，检查任务管理器后确认磁盘占用率持续处于100%，这通常意味着系统或某个进程正在对硬盘进行密集读写操作。以下是解决此问题的步骤：
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11 家庭版
一、通过任务管理器终止高占用进程
定位并结束造成磁盘过度使用的具体应用程序，能快速释放系统资源，缓解卡顿现象。
1、按下 Ctrl + Shift + Esc 组合键，打开任务管理器。
2、点击“进程”选项卡，选中“磁盘”列标题进行降序排列，找出占用率最高的进程。
3、右键点击该进程，选择“结束任务”，并在弹出的确认窗口中点击“结束进程”。
二、禁用SysMain服务
SysMain服务（原Superfetch）旨在预加载常用程序以提升性能，但在某些硬件配置下反而会引发持续的高磁盘活动。
1、右键点击“开始”按钮，选择“计算机管理”。
2、在左侧窗格展开“服务和应用程序”，然后点击“服务”。
3、在右侧列表中找到“SysMain”服务，右键点击并选择“停止”。
4、再次右键该服务，选择“属性”，将“启动类型”设置为“禁用”，最后点击“确定”。
三、关闭Windows Search索引服务
Windows Search服务会在后台扫描文件并建立索引，这一过程可能导致磁盘使用率飙升，临时关闭可显著降低负载。
1、在开始菜单搜索“cmd”，右键点击“命令提示符”，选择“以管理员身份运行”。
2、输入命令 net stop "Windows Search" 并按回车执行，以立即停止该服务。
3、若需长期禁用，可在“服务”管理界面中找到“Windows Search”，将其启动类型修改为“禁用”。
四、调整电源计划至高性能模式
默认的电源计划可能为了节能而限制硬盘性能，切换至高性能模式可以优化磁盘响应速度。
1、打开“控制面板”，将查看方式设为“大图标”，然后点击“电源选项”。
2、在可用的电源计划中，选择“高性能”。
3、关闭设置窗口，并重启电脑使更改生效。
五、运行磁盘检查与清理工具
磁盘错误或存储空间不足也可能导致系统频繁读写，通过内置工具修复错误并清理冗余文件有助于恢复性能。
1、以管理员身份运行命令提示符，输入 chkdsk C: /f /r 并按回车，系统会提示下次重启时检查磁盘。
2、重启电脑后，等待磁盘检查自动完成。
3、在开始菜单搜索“磁盘清理”，选择系统盘（通常是C盘），勾选“临时文件”、“回收站”和“Windows更新清理”等选项，点击“确定”并确认删除。
