首先重启电脑后立即删除，若无效则通过任务管理器结束相关进程；仍无法删除时，使用资源监视器查找并结束占用进程，或借助IObit Unlocker等工具强制解除锁定，最后可尝试以管理员身份运行命令提示符执行del /f /q或rmdir /s /q命令完成删除。
如果您尝试删除某个文件或文件夹，但系统提示“该文件已在另一程序中打开”或“操作无法完成，因为文件已被占用”，则可能是有后台进程正在访问该文件。以下是解除占用并成功删除的多种方法。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 10
一、重启电脑后立即删除
重启系统可以终止绝大多数正在运行的程序和临时进程，从而释放对文件的锁定，这是最简单且安全的初步尝试。
1、点击“开始”菜单，选择“电源”，然后点击“重启”。
2、电脑重启后，不要运行任何其他程序，立刻导航到目标文件所在位置。
3、选中文件或文件夹，按下 Delete 键进行删除。
二、通过任务管理器关闭相关程序
许多应用程序在后台运行时会锁定其打开过的文件，即使界面已关闭也可能仍在活动。通过任务管理器可手动结束这些进程。
1、按下 Ctrl + Shift + Esc 快捷键直接打开任务管理器。
2、在“进程”选项卡中，浏览列表并查找可能与该文件相关的程序，例如 Word 对应 WINWORD.EXE，视频播放器对应其进程名。
3、右键点击疑似占用的进程，选择“结束任务”。
4、结束后返回文件资源管理器，尝试再次删除文件。
三、使用资源监视器精准定位占用进程
资源监视器能深入系统底层，列出所有正在访问特定文件句柄的进程，是定位隐藏占用源的有效工具。
1、在任务管理器中，切换到“性能”选项卡，点击底部的“打开资源监视器”。
2、进入“CPU”选项卡，在“关联的句柄”搜索框中输入被占用文件的完整名称或部分关键词。
3、等待系统扫描并列出所有匹配的进程。
4、右键点击找到的占用进程，选择“结束进程”。
5、确认进程已终止后，立即尝试删除原文件。
四、使用第三方解锁工具强制解除占用
专业解锁工具如 IObit Unlocker 可以绕过系统锁定机制，提供一键解锁、删除、移动等操作，适合处理顽固占用问题。
1、从官方网站下载并安装 IObit Unlocker。
2、安装完成后，右键点击被占用的文件或文件夹。
3、在弹出的右键菜单中选择“使用 IObit Unlocker 解锁”。
4、在工具界面中点击“强制删除”按钮，软件将自动解除锁定并删除文件。
五、通过命令行尝试删除
某些情况下，命令行工具拥有更高的系统权限，可以绕过图形界面的限制执行删除操作。
1、以管理员身份运行“命令提示符”：在开始菜单搜索 cmd，右键选择“以管理员身份运行”。
2、使用 cd 命令切换到文件所在的目录，例如：cd C:\Users\YourName\Desktop。
3、输入删除命令 del /f /q 文件名 或 rmdir /s /q 文件夹名，其中 /f 表示强制删除，/q 表示静默模式。
4、按回车执行命令，检查文件是否已被成功移除。
