关闭视觉效果、管理启动项、更新驱动、暂停OneDrive同步、清理临时文件及运行SFC扫描可解决Win11卡顿问题。
如果您发现您的Win11电脑突然变得很卡，操作响应迟缓或界面一卡一卡，这可能是由于后台进程占用过高、系统视觉效果拖累性能或启动项过多导致的。以下是针对此问题的多种优化方法。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11 家庭版。
一、关闭系统视觉效果
Windows 11默认启用了透明效果、动画过渡等视觉特效，这些效果会占用一定的CPU和GPU资源。对于硬件配置一般的设备，关闭这些特效可以显著提升系统响应速度。
1、按下 Win + S 组合键打开搜索栏，输入“性能”。
2、选择“调整Windows的外观和性能”，打开设置窗口。
3、在“视觉效果”选项卡中，勾选调整为最佳性能。
4、点击“应用”并确认，系统将立即关闭所有非必要的图形渲染。
二、管理开机启动项
许多应用程序会在系统启动时自动运行，占据大量内存和处理器资源，导致开机后系统长时间处于高负载状态。禁用不必要的启动项可有效减轻负担。
1、同时按下 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器。
2、切换到“启动”选项卡，查看所有开机自启的程序列表。
3、右键点击不需要随系统启动的应用，选择“禁用”。
4、重启电脑以验证系统流畅度是否改善。
三、检查并更新驱动程序
过时或不兼容的驱动程序可能导致系统资源异常占用，引发卡顿甚至崩溃。保持关键驱动（尤其是显卡和芯片组）更新有助于提升稳定性。
1、按下 Win + I 打开“设置”应用。
2、进入“Windows 更新” > “高级选项” > “可选更新”。
3、展开“驱动程序更新”部分，勾选需要更新的项目。
4、点击“下载并安装”，完成后根据提示重启系统。
四、暂停OneDrive云同步
OneDrive在后台持续同步文件时会占用磁盘I/O和网络带宽，尤其当处理大体积或多数量文件时，可能造成系统短暂无响应。
1、点击任务栏右下角的OneDrive云图标。
2、选择“帮助和设置” > “账户” > “暂停同步”。
3、选择暂停时长，如“2小时”或“8小时”。
4、在执行高性能任务期间保持同步暂停，结束后再恢复以避免冲突。
五、启用存储感知并清理临时文件
磁盘空间不足或存在大量临时文件会影响系统读写效率，启用自动清理功能可维持良好的存储状态。
1、打开“设置” > “系统” > “存储”。
2、开启“存储感知”开关，并点击“配置存储感知或立即运行”。
3、选择清理频率，例如每日或每周，并勾选清理临时文件和回收站内容。
4、点击“立即清理”按钮，系统将自动删除无用数据。
六、运行系统文件检查器
系统文件损坏可能导致各种异常行为，包括性能下降。使用SFC工具扫描并修复受损文件是维护系统完整性的重要步骤。
1、在开始菜单搜索“命令提示符”，右键选择“以管理员身份运行”。
2、输入命令 sfc /scannow 并按回车执行。
3、等待扫描完成（可能需要10-20分钟），工具将自动尝试修复问题。
4、重启计算机以使更改生效。
