风扇异常噪音主因是CPU高负载或散热受阻。先通过活动监视器排查高占用进程，清理通风口灰尘并改善使用环境，重置SMC控制器恢复硬件默认设置，利用Macs Fan Control监控温度并调节风扇策略，最后通过安全模式启动排除恶意软件或系统文件损坏问题。
如果您在使用Mac时发现风扇声音异常巨大，这通常意味着系统正在努力散热以应对高负载或潜在问题。持续的高转速噪音不仅影响使用体验，也可能预示着硬件或软件层面的隐患。以下是排查与解决此问题的具体步骤。
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma
一、检查并优化后台程序与CPU占用
风扇高速运转最常见的原因是某个应用程序或进程过度占用CPU资源，导致设备温度迅速升高。通过监控和管理这些进程，可以有效降低风扇负载。
1、点击“访达”，进入“应用程序”文件夹，打开“实用工具”中的活动监视器。
2、在活动监视器窗口中，点击顶部的CPU标签，查看“% CPU”列，按降序排列，找出占用率最高的进程。
3、选中占用CPU过高的非系统关键进程，点击左上角的X按钮强制退出，并观察风扇噪音是否减小。
4、特别留意名为kernel_task的进程，如果其占用率极高，这通常是系统为应对其他程序导致的过热而进行的自我保护，需进一步排查真正引发过热的应用。
二、清理通风口与改善使用环境
物理堵塞是导致散热效率下降的直接原因。确保Mac的进风口和出风口畅通无阻，能显著改善散热表现，避免风扇不必要的全速运转。
1、将Mac从柔软表面（如沙发、床铺）移开，放置在坚硬平整的桌面上，保证底部和侧面通风口不被遮挡。
2、使用手电筒检查MacBook背部及侧边的出风口是否有灰尘或异物堆积。
3、使用压缩空气罐（保持罐体直立，短促喷射）仔细清理出风口和散热格栅内的灰尘。
4、考虑使用笔记本支架抬高机身，增强底部空气流通，或在高温环境下使用外置散热垫辅助降温。
三、重置系统管理控制器（SMC）
SMC负责管理Mac的电源、电池充电以及风扇等硬件功能。当SMC出现临时故障或设置错乱时，可能导致风扇无视实际温度而持续高速运转。重置SMC可恢复其默认工作状态。
1、对于搭载Apple芯片（M系列）的Mac，先选择苹果菜单 > 关机，等待完全关机。
2、关机后，立即按住电源按钮约10秒钟，然后松开。
3、等待几秒钟后，再次按下电源按钮正常开机。
4、对于搭载Intel处理器的Mac，关机后按住Shift+Control+Option+电源键所有四个按键10秒，然后松开，再按下电源键开机。
四、使用专业软件监控与控制风扇
利用第三方工具可以更直观地了解内部温度，并手动或自动调整风扇策略，实现更精细化的温控管理。
1、访问官方网站下载并安装免费软件Macs Fan Control。
2、安装完成后打开软件，可在主界面查看CPU、GPU等核心部件的实时温度及当前风扇转速。
3、进入“风扇模式”设置，将风扇控制方式从“自动”改为“手动”或“基于传感器”。
4、在手动模式下，可直接设定一个合理的最低转速；在基于传感器模式下，可自定义温度-转速曲线，例如设定当CPU温度达到60°C时，风扇转速升至3000 RPM。
五、排查恶意软件与系统完整性
某些恶意软件或损坏的系统文件会秘密消耗大量CPU资源，导致设备过热。在安全模式下启动可以隔离第三方因素，帮助判断问题根源。
1、关闭Mac，然后按下电源按钮，在出现启动选项界面时，长按Shift键进入“启动安全性实用工具”。
2、选择启动磁盘，同时按住Shift键，直到看到登录窗口，此时已进入安全模式。
3、在安全模式下正常使用一段时间，观察风扇噪音是否恢复正常。
4、若风扇在安全模式下表现正常，则问题很可能由第三方启动项、内核扩展或恶意软件引起。可尝试卸载近期安装的软件，或使用官方杀毒工具XProtect进行扫描。
