更新进度卡住时，先等待并清理磁盘空间，再重启Windows Update服务，接着运行系统自带的疑难解答工具，清除SoftwareDistribution文件夹缓存，更新设备驱动程序，并使用DISM和SFC命令修复系统文件。
如果您在升级Windows 11系统时，更新进度长时间停滞在某个百分比（如35%、90%或99%），这通常意味着更新过程遇到了阻碍。以下是几种有效的修复方法。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11。
一、等待并清理磁盘空间
系统更新在高百分比阶段可能正在进行大量文件的写入和配置，此时需要较长时间读取硬盘。如果磁盘空间不足或读写速度慢，会导致进度条看似卡住。
1、保持设备通电并连接网络，耐心等待数小时，观察进度是否有变化。
2、若长时间无响应，尝试释放C盘空间。删除不必要的临时文件、下载内容或应用程序。
3、打开“设置” > “系统” > “存储”，使用内置的存储清理工具移除临时文件和系统缓存。
二、重启Windows Update服务
Windows Update服务可能出现异常，导致更新进程无法继续。重启该服务可以刷新其状态，重新建立与微软服务器的连接。
1、同时按下Win + R键，输入services.msc，按回车打开服务管理窗口。
2、在服务列表中找到Windows Update，右键点击它，选择“重新启动”。
3、重启后返回“Windows 更新”设置页面，查看更新是否恢复进行。
三、运行Windows更新疑难解答
Windows自带的疑难解答工具能自动检测更新过程中常见的问题，并尝试应用修复措施。
1、进入“设置” > “系统” > “疑难解答” > “其他疑难解答”。
2、在列表中找到Windows 更新，点击“运行”按钮。
3、等待工具完成扫描并应用建议的修复，完成后重启计算机。
四、清除SoftwareDistribution文件夹
该文件夹存储了更新所需的临时文件，若其中文件损坏或不完整，会导致更新卡住。清除后系统会重新下载所需数据。
1、以管理员身份打开命令提示符。可通过搜索“cmd”，然后选择“以管理员身份运行”来实现。
2、依次执行以下命令停止相关服务：net stop wuauserv 和 net stop bits。
3、打开文件资源管理器，导航至C:\Windows\SoftwareDistribution。
4、删除该文件夹内的所有内容。
5、回到命令提示符，输入net start wuauserv 和 net start bits以重启服务。
6、重新检查更新。
五、检查并更新设备驱动程序
过时或损坏的驱动程序可能导致更新失败，特别是在更新后期进行硬件兼容性检查时。
1、按下Win + X组合键，选择“设备管理器”。
2、展开各个类别，检查是否有设备带有黄色感叹号标识。
3、右键点击有问题的设备，选择“更新驱动程序”。
4、选择“自动搜索驱动程序”，或前往电脑制造商官网下载最新驱动手动安装。
六、使用DISM和SFC命令修复系统文件
系统文件损坏是导致更新中断的常见原因。部署映像服务和管理（DISM）工具及系统文件检查器（SFC）可修复此类问题。
1、以管理员身份运行命令提示符。
2、先执行DISM命令修复系统映像：dism /online /Cleanup-Image /RestoreHealth，等待其完成。
3、接着运行系统文件检查：sfc /scannow，让系统自动扫描并修复损坏的文件。
4、修复完成后重启电脑，再次尝试更新。
