Windows系统变慢可能是硬盘碎片导致，使用传统机械硬盘时更明显。可通过内置“碎片整理和优化驱动器”工具分析并优化磁盘，设置自动计划定期整理，或使用命令行工具defrag进行高级操作，还可选择MyDefrag等第三方软件实现深度优化，提升系统性能。
如果您发现Windows系统运行变慢，文件读取时间延长，可能是由于硬盘中存在大量磁盘碎片导致的。磁盘碎片会影响系统性能，尤其是使用传统机械硬盘（HDD）时更为明显。通过定期进行磁盘碎片整理，可以优化文件存储结构，提升读写效率。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11
Windows系统自带“碎片整理和优化驱动器”工具，能够安全地对本地磁盘进行碎片整理，适用于NTFS格式的硬盘。
1、按下 Win + S 组合键，打开搜索框，输入“碎片整理”。
2、在搜索结果中点击“碎片整理和优化驱动器”以打开该工具。
3、在列表中找到需要整理的驱动器（如C盘），确认其“当前状态”中的碎片百分比。
4、选中目标驱动器，点击“分析”，等待系统判断是否需要整理。
5、若提示建议整理，则点击“优化”按钮开始执行碎片整理过程。
6、整理完成后，状态栏会显示“OK”，表示操作成功。
为了避免频繁手动操作，可通过任务计划功能让系统定期自动执行碎片整理，保持磁盘高效运行。
1、在“碎片整理和优化驱动器”界面，点击左上角的“计划优化”按钮。
2、点击“更改设置”，进入计划配置窗口。
3、勾选“按计划运行”，选择合适的频率，例如每周一次。
4、点击“选择驱动器”可指定参与自动优化的磁盘范围。
5、确认设置后点击“确定”，系统将在设定时间自动执行优化任务。
对于熟悉命令操作的用户，可通过PowerShell或命令提示符执行更灵活的碎片整理操作。
1、右键点击“开始”菜单，选择“终端（管理员）”或“命令提示符（管理员）”。
2、输入以下命令查看磁盘碎片情况：defrag C: /A /V（将C:替换为目标盘符）。
3、若需立即整理，运行命令：defrag C: /D /V，其中/D表示进行碎片整理。
4、等待命令执行完毕，系统将输出详细报告，包括碎片减少比例和完成状态。
部分第三方工具提供比系统原生工具更深入的优化功能，适合有特定需求的用户。
1、下载并安装可信的第三方软件，如MyDefrag或Auslogics Disk Defrag。
2、启动软件后，在主界面选择需要整理的目标磁盘。
3、根据软件提供的模式选择“完全优化”或“快速整理”等选项。
4、点击“开始”按钮执行操作，过程中可实时查看进度与文件重排情况。
5、操作结束后关闭程序，无需额外操作即可正常使用系统。
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