首先调整虚拟内存大小，设置初始值为物理内存1.5倍、最大值3倍，并取消自动管理；其次清理磁盘空间，通过存储感知删除临时文件；再关闭高内存占用的非必要程序以释放资源；最后考虑增加物理内存条来根本解决问题。
如果您在使用Windows 10时遇到程序响应缓慢或弹出“您的系统虚拟内存不足”的提示，这通常意味着物理内存已接近饱和，而硬盘上的虚拟内存空间无法满足系统需求。以下是解决此问题的步骤：
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 10 专业版
一、调整虚拟内存大小
手动配置虚拟内存可以确保系统有足够的页面文件空间来应对高负载任务。
1、右键点击桌面上的此电脑图标，选择属性。
2、在左侧菜单中点击高级系统设置，打开“系统属性”窗口。
3、在“高级”选项卡下，点击“性能”区域的设置按钮。
4、在弹出的“性能选项”窗口中，切换到“高级”选项卡，然后点击“虚拟内存”区域的更改按钮。
5、取消勾选自动管理所有驱动器的分页文件大小。
6、选择系统盘（通常是C盘），然后选择自定义大小。
7、将初始大小设置为物理内存的1.5倍，最大值设置为物理内存的3倍。例如，8GB内存可设初始大小为12288MB，最大值为24576MB。
8、点击设置，然后点击“确定”，最后重启计算机使更改生效。
二、清理磁盘空间
虚拟内存依赖硬盘空间创建分页文件，若所在分区空间不足，则无法正常扩展。
1、打开此电脑，检查系统盘（C盘）的剩余空间。
2、按Windows键 + I打开设置，进入“系统 > 存储”。
3、启用存储感知功能，并立即运行它以自动删除临时文件和回收站内容。
4、点击“临时文件”，勾选下载、临时文件、回收站等项目，然后点击“删除文件”。
5、对于大型非必要文件，将其移动到其他磁盘分区或外部存储设备。
三、关闭占用内存过高的程序
终止不必要的进程能快速释放物理内存，减轻对虚拟内存的依赖。
1、按下Ctrl + Shift + Esc组合键，直接打开任务管理器。
2、切换到进程选项卡，点击“内存”列标题进行排序。
3、查看哪些应用程序或后台进程占用了大量内存。
4、右键点击高内存占用的非关键进程，选择结束任务。
5、注意避免结束标记为“Windows进程”或系统关键服务的条目。
四、增加物理内存（RAM）
提升硬件配置是从根本上解决内存瓶颈的有效方法。
1、确认当前电脑的内存插槽数量、支持的最大容量及内存类型（如DDR4）。
2、购买兼容的内存条，建议选择与原内存相同品牌、频率的产品以避免兼容性问题。
3、关机并断开电源，打开机箱侧板，找到内存插槽。
4、将新内存条对准插槽，垂直插入并压紧两端卡扣直至锁定。
5、重新启动电脑，进入系统后检查“设置 > 系统 > 关于”中的已安装的内存是否正确识别新增容量。
