你是否经历过这样的困扰：刚打开电脑准备投入工作，系统却突然弹出更新提示，强制你等待漫长的下载和安装过程？又或者某次更新后，原本运行正常的软件开始出现兼容性问题？这些令人头疼的状况，往往都源于“windows自动更新”机制。接下来，我们将为你介绍几种有效的方法，帮助你彻底禁用或合理控制windows系统的自动更新行为。
一、通过“服务管理器”关闭Windows Update服务
Windows系统的自动更新功能依赖于一个名为“Windows Update”的后台服务，只要将其禁用，就能有效阻止系统自动下载和安装更新。
1、同时按下 Win + R 组合键，打开“运行”对话框。
2、输入命令：services.msc，然后按回车键，进入系统服务管理界面。
3、在服务列表中找到 Windows Update 这一项，双击打开其属性设置。
4、将“启动类型”修改为“禁用”。如果当前状态显示为“正在运行”，请点击“停止”按钮终止该服务。
5、点击“应用”保存更改，然后点击“确定”退出设置。
二、利用组策略编辑器进行高级设置
如果你使用的是Windows 10或11的专业版、企业版等高级版本，可以通过组策略实现更精确的更新控制。
1、按下 Win + R 键，输入 gpedit.msc 并回车，启动本地组策略编辑器。
2、依次展开左侧菜单：计算机配置 > 管理模板 > Windows组件 > Windows更新 > 管理最终用户体验。
3、在右侧找到“配置自动更新”策略，双击打开。你可以选择“已禁用”来完全关闭自动更新，或选择“已启用”并设定为“通知下载和自动安装”，以保留手动控制权。
4、设置完成后点击“应用”>“确定”保存更改。
三、借助百贝系统更新工具一键管理
对于不想手动修改系统设置的用户，推荐使用“百贝系统更新工具”，它能一键关闭或开启系统更新功能，操作简单，适合各类用户。
1、点击此处下载并安装百贝系统更新工具。
2、运行软件后进入主界面，点击右上角的“禁用更新”按钮。工具将自动完成服务关闭、策略调整及注册表修改等操作，无需你手动干预。
4、操作完成后请重启电脑，使设置正式生效。
5、未来若需恢复自动更新功能，只需返回软件界面，点击“开启更新”即可轻松恢复。
四、将网络设置为“按流量计费连接”
这是一种无需修改系统核心设置的替代方案，特别适用于使用Wi-Fi网络的用户。当系统检测到网络为“按流量计费”时，会自动暂停大部分更新下载。
1、点击任务栏右下角的网络图标，选择当前连接的Wi-Fi。
2、打开网络属性页面，找到“设为按流量计费的连接”选项，并将其开启。
3、虽然此方法无法完全阻止更新，但能显著减少自动更新的发生频率，操作简便且可逆。
五、通过注册表编辑器手动配置
对于熟悉系统底层操作的用户，可以通过修改注册表来永久关闭自动更新。
1、按下 Win + R 键，输入 regedit 后回车，打开注册表编辑器。
2、导航至以下路径：
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate\AU
3、若该路径不存在，可手动逐级创建对应项。
4、在右侧空白区域右键，选择“新建”>“DWORD（32位）值”，命名为 NoAutoUpdate，并将其数值设置为 1。
5、修改完成后关闭注册表，重启计算机使设置生效。
