可以使用数据恢复软件（如 Recuva）、检查回收站、使用 Windows 文件历史记录、尝试 ShadowExplorer 或联系专业数据恢复服务来恢复 U 盘已删除的文件。此外，请尽快恢复文件以避免数据覆盖，并且不要在 U 盘上写入新文件。
如何恢复 U 盘已删除的文件
当您从 U 盘中意外删除重要文件时，不必惊慌。可以使用以下方法来恢复丢失的数据：
1. 使用数据恢复软件
有各种数据恢复软件可供选择，专门用于从外部驱动器中恢复文件。选择一个信誉良好的软件，例如 Recuva、Disk Drill 或 EaseUS Data Recovery Wizard。安装软件并按照说明扫描 U 盘以查找已删除的文件。
2. 检查回收站
在 Windows 或 macOS 中，已删除的文件可能会移动到回收站。打开回收站并检查里面是否包含丢失的文件。如果是，右键单击文件并选择“还原”。
3. 使用 Windows 文件历史记录
如果您已启用 Windows 文件历史记录，则可以从备份中还原已删除的文件。在 Windows 搜索栏中输入“文件历史记录”，然后选择“还原个人文件”。浏览历史记录并选择要恢复的文件。
4. 尝试 ShadowExplorer
ShadowExplorer 是一款免费工具，可以让您查看和恢复磁盘的恢复点。它可以扫描 U 盘并显示其存储的所有文件版本，包括已删除的文件。
5. 联系专业数据恢复服务
如果您无法使用上述方法恢复文件，可以考虑联系专业的数据恢复服务。这些服务使用先进的技术和设备来恢复丢失的数据。但是，它们通常需要付费。
提示：
- 尽快恢复文件，因为随着时间的推移，数据可能会被覆盖。
- 不要在 U 盘上写入任何新文件，因为这可能会覆盖已删除的文件。
- 如果您无法从 U 盘中恢复文件，请尝试将其连接到另一台计算机或使用不同的 USB 端口。
